Sữa Ngô có công hiệu tăng trí nhớ của người cao tuổi

Cùng với tuổi tác mỗi năm một cao, rất nhiều người cao tuổi thường xuất hiện chứng hay quên, sữa Ngô không những bổ ích cho tăng trí nhớ, mà còn có thể phòng ngừa bệnh lú lẫn ở người già.

Trong Ngô chứa hàm lượng Glutamic Axít khá cao, có thể thúc đẩy sự trao đổi của tế bào não, tăng cường trí nhớ.

Trong Ngô chứa đủ các loại Axít béo không bão hòa, ví dụ như Linoleic Axít, có tác dụng bảo vệ mạch máu não và giảm lượng mỡ trong máu.

Sữa bò chứa đủ các chất dinh dưỡng như Protein và Can-xin, chứa Amino Axít các loại cùng Vitamin B1 rất bổ ích cho tế bào thần kinh, có thể đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho tế bào não, khiến đầu óc luôn luôn tỉnh táo, minh mẫn.

 Ngô luộc chín, tẽ hạt, cho vào máy xay cùng sữa bò ấm trong 10 phút là được.

Sữa Ngô thích hợp dùng trong bữa sáng, nếu dùng Ngô nếp non, màu vàng chế biến sữa Ngô, thì càng thơm ngon và dinh dưỡng phong phú hơn.

Bên cạnh đó, nhóm người làm công việc trí óc nhiều nên thường xuyên ăn hạt Thông, trong hạt Thông chứa Axit béo không bão hòa, qua hấp thụ của cơ thể có thể sản sinh chất DHA được tôn vinh là vàng bổ não, có công hiệu nâng cao trí nhớ.

Đôi điều nhắc nhở

---Dưỡng sinh sau ngày lập đông: Sau ngày lập đông, khí tim phổi yếu đi, trong khi đó thận khí thịnh vượng, cho nên trong chăm sóc sức khỏe bằng ăn uống cần phải tuân theo quan niệm truyền thống: "Hư giả bổ chi, hàn giả ôn chi".

---Dưỡng sinh sau tiết Đại tuyết: Trung Y cho rằng, sau tiết Đại tuyết là thời gian tẩm bổ tốt nhất, mọi người chúng ta đều có thể dưỡng sinh, tẩm bổ sức khỏe căn cứ tình hình sức khỏe của mình và thời điểm khác nhau.

---Rau quả trị ho: Quả bưởi, vị cam, tính hàn, chứa các chất catơrin, vitamin C, can-xi và đường, có công hiệu tiêu đờm, trị ho, ích phổi.

---Thường xuyên ăn nho có thể hạ huyết áp, loại chất sinh học Flavones trong nho có công hiệu hạ huyết áp, bên cạnh đó, chè xanh, hạt Cô-ca và cà chua cũng chứa loại chất này.