5 loại thức ăn nên ăn hàng ngày

Trước mỗi buổi sáng uống một thìa mật ong, có tác dụng dưỡng ngũ tạng, giảm đau giải độc, ăn thường xuyên có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch, ăn trong thời gian dài sẽ kéo dài tuổi thọ.

2, Gừng tươi

Ăn vài miếng gừng tươi trong bữa sáng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp tiêu hoá.

3, Lạc

Lạc chứa nhiều acid amino cần thiết trong cơ thể, ăn lạc thường xuyên  có thể tăng cường trí nhớ, giảm huyết áp, làm chậm quá trình lão hóa.

4, Táo

Táo có dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều đường, vi-ta-min, khoáng chất, được mệnh danh là "Vi-ta-min thiên nhiên".

5, Tỏi

Tỏi có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh, được gọi là "Benzylpenicillin mọc dưới đất" và "thuốc kháng sinh thiên nhiên".