Người cao tuổi nên ăn nhiều mật ong ít ăn đường

2011-07-15 17:01:27 CRIonline

Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều mỡ đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, tiểu đường v.v. Lại làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến chúng ta dễ bị cảm cúm, xốp xương và bệnh mắt v.v, vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía, khi cần ăn ngọt có thể dùng mật ong thay thế, như vậy, vừa có thể ăn ngọt, lại có thể bảo vệ sức khỏe.

Những người trung niên và cao tuổi mắc bệnh viêm dạ dày mãn tính, viêm niêm mạc dạ dày, teo dạ dày, viêm dạ dày và tá tràng nên thường xuyên uống mật ong, bởi vì, mật ong có tác dụng điều tiết a-xít dạ dày, có thể dần dần điều tiết a-xít đạt đến mức bình thường.

Cách dùng: Những người dạ dày ít a-xít trước khi ăn cơm có thể trực tiếp ăn mật ong, cũng có thể pha nước sôi nguội uống; Những người a-xít dạ dày nhiều thì pha mật ong với nước sôi ấm uống trước khi ăn cơm một tiếng rưỡi đến 2 tiếng hoặc sau khi ăn cơm 3 tiếng .

Mật ong có tác dụng tiêu viêm, tiêu đờm, mát phổi, trị ho, cách điều trị ho tốt nhất là ăn lê với mật ong.

Cách làm: một quả lê thái lát mỏng trộn với mật ong, một ngày ăn vài lần.

Thường xuyên ăn mật ong có tác dụng bảo vệ huyết mạch, hạ huyết áp, thông đường tiêu hóa, dễ đại tiện.

Cách dùng: Trước khi ăn sáng uống một cốc nước mật ong, buổi tối trước khi đi ngủ lại uống một cốc.

Mật ong còn có tác dụng tăng cường sức co bóp của đường ruột, có thể rút ngắn rõ rệt thời gian đại tiện.

Cách dùng: uống 25 gam mật ong vào trước bữa ăn sáng và tối.

Chất đường hoa quả trong mật ong có thể phân giải việc hấp thụ chất cồn, vì vậy, có thể tỉnh rượu nhanh hơn và không bị nhức đầu sau khi uống rượu. Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng bổ trợ cho việc điều trị các bệnh mãn tính như: Viêm gan B, gan nhiễm mỡ, sơ gan v.v.

Cách dùng: Trước khi uống rượu ăn 50 gam mật ong hoặc mấy chiếc bánh bích quy có phết mật ong, sau khi uống rượu uống nước mật ong. Mật ong sẽ nhanh chóng bổ sung nhu cầu năng lượng của não. Cơ thể có thể nhanh chóng hấp thụ chất đường hoa quả và glucoza của mật ong, cải thiện tình hình dinh dưỡng trong máu.

Cách dùng: Uống một cốc nước mật ong vào buổi trưa.

Chất Glucôza, vitamin, magie, photpho trong mật ong có thể điều tiết chức năng của hệ thống thần kinh, khiến cho thần kinh đỡ căng thẳng, ngủ ngon giấc. Mật ong không có tác dụng phụ như những loại thuốc khác. Mật táo có tác dụng chấn tĩnh tinh thần tốt nhất.

Cách dùng: Trước khi đi ngủ uống một thìa mật ong.

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>