Theo đà cuộc sống của chúng ta ngày một nâng cao, sự cạnh tranh trong xã hội ngày càng quyết liệt, nên sự đòi hỏi của xã hội hay trong gia đình cũng ngày càng cao, vì vậy, bất kể chúng ta công tác trên một cương vị nào và ngay cả các em học sinh cũng luôn cảm thấy có áp lực và tinh thần căng thẳng. Vậy làm thế nào để giảm bớt áp lực ? Nguyệt san "Sức khỏe" của Ác-hen-ti-na đăng bài viết: Tinh thần căng thẳng đã trở thành căn bệnh nghiêm trọng trong cuộc sống hiện đại. Đã ảnh hưởng đến sức khỏe của con người và làm rối loạn tinh thần, nhất là đã ảnh hưởng nghiêm trọng cho sự hòa thuận và hạnh phúc gia đình.
Trong Y học đã nhắc đến những hậu quả không tốt do tinh thần căng thẳng gây nên như : đau đầu, trí nhớ giảm sút, giảm sức đề kháng đối với những bệnh truyền nhiễm, mất ngủ v.v.
Chúng ta nên sắp xếp cuộc sống một cách khoa học. Biết tìm cách từ chối, để giảm bớt trách nhiệm và nhiệm vụ nặng nề. Nên coi trọng món ăn tinh thần hơn là món ăn vật chất. Hàng ngày nên rèn luyện sức khỏe, tốt nhất là mỗi ngày đi bách bộ khoảng 20-30 phút. Khi bạn cảm thấy làm như vậy có lợi cho sức khỏe, thì bạn sẽ rất phấn khởi. Ăn uống phải chú ý cân bằng dinh dưỡng. Tinh thần vui vẻ, lạc quan, yêu đời. Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ. Nên biết quý trọng bản thân mình, tự biết khen những cố gắng và thành quả mà mình đạt được, nếu như có việc gì làm không được tốt, cũng không nên tự trách và dằn vặt mình. Thường xuyên ca hát và nhảy múa, cho tinh thần khoan khoái.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
