"Tập luyện thể thao nơi có đủ ô-xi" là cách tập luyện được mọi người biết đến nhiều nhất. Thế nhưng, trong ngành thể dục thể hình ở Niu-oóc Mỹ, tập thể thao trong môi trường ô-xi thấp lại đang bắt đầu trở thành "mốt" được nhiều người ưa thích. Ngày càng nhiều người Mỹ đổ xô đến tập luyện tại các Trung tâm tập thể hình, nơi có hàm lượng ô-xi thấp bằng phương pháp nhân tạo.
Tập thể thao trong môi trường ô-xi thấp là cách tập luyện mà bằng phương pháp nhân tạo người ta khiến hàm lượng ô-xi trong phòng tập thấp hơn trạng thái bình thường. Trong môi trường ô-xi thấp, khi cơ thể thích ứng với môi trường khí áp thấp và ô-xi thấp, thì nhịp tim, lượng tuần hoàn máu của tim, lượng hồng cầu và huyết sắc tố trong máu, khả năng vận chuyển ô-xi trong máu và khả năng lan truyền đến các cơ quan trong cơ thể của máu đều tăng nhanh.
Khi tập luyện trong trạng thái ô-xi thấp, dung tích sống của phổi của người tập sẽ tăng lên, có thể giúp giãn nở động mạch, khiến tốc độ tuần hoàn máu trong cơ thể tăng nhanh. Vì vậy, so với tập luyện trong trạng thái tự nhiên bình thường, tập luyện trong điều kiện môi trường ô-xi thấp có các ưu điểm như tăng lượng hồng cầu, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng cường hoạt động của não bộ v.v, đồng thời chỉ cần mất một nửa thời gian nhưng lại có thể đạt hiệu quả tập luyện tương đương.
Trạng thái ô-xi thấp sẽ kích thích cơ thể tích luỹ lượng CO2 cần thiết, điều này rất có ích cho sức khoẻ. Sự sống của con người không chỉ phải dựa vào ô-xi, mà còn phải dựa vào cả CO2. Máu trong cơ thể không những có 2% ô-xi, cũng cần phải có 6.5% CO2. Nếu hàm lượng CO2 trong cơ thể quá thấp, sẽ dẫn tới mất cân bằng thể khí, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất bình thường, làm tổn thương hệ thống thần kinh và chức năng miễn dịch, cuối cùng sẽ dẫn đến mất khả năng tự chống đỡ bệnh tật của cơ thể.
Phương pháp tập luyện mới này đã khiến nhiều người thích vận động ngoài trời chuyển sang tập luyện trong các phòng tập thể hình môi trường ô-xi thấp. Ví dụ như những người trước kia thích trượt băng, leo núi hay các môn thể thao mạo hiểm, thì nay cũng đến tập tại các phòng tập có môi trường ô-xi thấp, bởi vì theo họ, ở đây vừa có môi trường ô-xi thấp lại vừa có cảm giác như ở ngoài trời.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
