Mùa hè thời tiết nóng nực oi bức, chuyên gia bảo vệ sức khoẻ nhắc nhở chúng ta, khi tập thể thao hay đi du lịch, cần tránh 4 hiểu lầm sau:
Một là, kính râm màu càng đậm càng giúp bảo vệ mắt. Thực ra, màu mắt kính râm quá đậm sẽ ảnh hưởng tới thị lực, vì thế mắt dễ bị tổn thương. Khi đeo kính râm, chúng ta có thể nhìn rõ 30% ánh sáng thấy được bằng mắt thường, mùa hè đeo kính râm màu xám và màu xanh là tốt nhất, vì những màu này không những có thể chống tia cực tím, mà còn giúp chúng ta có tầm nhìn tốt nhất.
Hai là, khi đi chơi mặc càng ít quần áo càng mát. Phần da lộ ra bên ngoài chỉ có thể tăng cường tản nhiệt khi nhiệt độ của da cao hơn nhiệt độ môi trường; Khi nhiệt độ tương đương hoặc cao hơn nhiệt độ của da, da chúng ta không những không thể tản nhiệt, trái lại sẽ hút nhiệt lượng từ môi trường bên ngoài.
Ba là, khi đi du lịch uống bia có thể giải khát. Thực ra, mùa hè khi đi chơi, mồ hôi toát ra khá nhiều, dễ cảm thấy mệt mỏi. Nếu cứ uống bia liên tục, sẽ vẫn cảm thấy khát nước và càng ra nhiều mồ hôi hơn, điều này dẫn đến làm giảm khả năng tư duy của con người. Do vậy, tốt nhất nên uống đồ uống chứa nhiều vi-ta-min, để giải khát và chống say nắng.
Bốn là, dùng nước giải khát thay thế nước trắng sẽ có lợi cho sức khoẻ. Trong các loại đồ uống như: nước có ga, nước quả đóng hộp, Cô-ca Cô-la v.v. có khá nhiều đường hoá học và chất điện phân. Những vật chất này sẽ gây kích thích không tốt cho dạ dày, ảnh hưởng tới tiêu hoá và nhu cầu ăn. Nếu uống quá nhiều, sẽ tăng gánh nặng lọc của thận và gan, ảnh hưởng tới chức năng thận. Vì vậy, khi đi chơi mùa hè không nên uống nhiều nước giải khát, tốt nhất là uống nước trắng, đặc biệt là trẻ con và người già càng nên hạn chế uống nước giải khát, tốt nhất là uống nước trắng pha chút muối hay nước trà nhạt.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
