Ngồi lâu sẽ thấy đói, có thể muốn ăn, nhưng không nên ăn ngay, vì như vậy sẽ gây rối loạn khí dạ dày. Trong "Nội Kinh" viết, "Nếu dạ dày không thoải mái thì ngủ không ngon, có thể uống chút canh nóng để làm ấm dạ dày, nhưng không được uống rượu." Buổi tối khí huyết ẩn trong cơ thể, uống rượu có thể khiến cho khí huyết phát tán, hai cách này đối chọi lẫn nhau. Buổi tối không nên ăn gừng cũng là vì nguyên nhân đó.
Buổi tối, thanh niên thường xuyên thắp nến, nói chuyện. Nếu người già không tự kiềm chế được mình, càng cười nói vui vẻ càng không thấy mệt mỏi, kết quả là tinh thần phấn chấn, xúc động nên không ngủ được.
"Hoàng Quyền Kinh Thế" viết, "Thần của con người, ban ngày ở tim, ban đêm ở thận." Thận có chức năng hấp thu khí từ phổi, cười nói vui vẻ có thể khiến thận không hấp thu được khí, thận không hấp thu được khí thì không thể dưỡng tốt được thần khí. Do vậy, cười nói vui vẻ có thể dẫn đến việc mất ngủ cả đêm.
1 2 
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
