Những người giảm ăn thì ăn ít còn được chứ tuyệt đối không nên ăn nhiều. Những người già không giảm bớt lượng thức ăn ăn vào là được, nêu tăng lượng thức ăn chắc chắn sẽ gây tác động tới khí dạ dày.
Không nên để đói đến mức không chịu nổi mới ăn, không nên ăn quá no; không nên để quá khát đến mức không chịu nổi mới uống nước, cũng không nên uống quá nhiều. Không để bụng trống rỗng là được. "Bão Phác Tử" viết, "Số lần ăn cơm phải nhiều, nhưng mỗi bữa cơm không nên ăn quá no." Miễn là ăn uống thì ăn ít là tốt, như vậy có lợi cho tỳ tiêu hoá thức ăn, biến nước và ngũ cốc thành tinh hoa. Nếu không, dù là những thức ăn bổ đến thế nào, ăn nhiều vào vẫn bị tổn thương. Do vậy, ăn ít mới có thể bổ dưỡng tỳ.
Trong "Thực Luận" của Hoa Đà viết, "ăn có 3 cách: một là dùng lửa, tức là nấu nát; hai là dùng miệng, tức là nhai kỹ; ba là dùng bụng, tức là thức ăn vào dạ dày rồi tự tiêu hoá." Những người già chỉ có thể dùng lửa để nấu thức ăn chín nát, tỳ mới dễ tiêu hóa, khiến tinh khí nhiều lên.
Mặc dù những thức ăn loại hải sản dinh dưỡng cao và ngon miệng, nhưng mỗi lần ăn không nên quá nhiều loại, ngũ vị sẽ bị quấy nhiễu lẫn nhau, khi ăn quá nhiều loại hải sản cùng một lúc, chắc chắn sẽ trở thành tai họa của dạ dày. Thà lần lượt ăn từng loại thức ăn hợp khẩu vị còn hơn, như vậy vừa thưởng thức nguyên vị của các loại thức ăn, vừa ăn ngon, vừa tốt cho dạ dày.
Những thức ăn sau khi ăn còn dắt lại trong răng rất dễ gây tổn thương răng. Lấy gỗ cây liễu làm tăm xỉa răng sẽ rất sạch sẽ, sau đó pha trà đặc, để trà nguội, rồi súc miệng vài lần cho sạch răng. Nhà thơ đời Tống Tô Đông Pha nói, "Bản chất của răng là đắng, nếu ăn thức ăn ngọt, thì càng cần phải súc miệng."
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
