Giấc ngủ-2

2010-01-20 17:03:07 CRIonline

Trong cuốn "Luận Ngữ" có viết, không nên nằm ngửa khi ngủ. Tương truyền trong cuốn " Bí quyết khi ngủ" của Hy Di viết : "Khi nằm ngủ nên ngiêng về bên trái, cong chân trái và vai trái, dùng tay trái ôm đầu, duỗi chân phải, đồng thời đặt tay phải vào giữa bắp đùi phải. Nếu nằm ngủ nghiêng về bên phải thì động tác sẽ ngược lại. Ngủ theo phương pháp này xem ra khá ngon giấc. Nhưng cũng không nên quá câu nệ, khi nằm ngủ chỉ cần không nằm ngửa là được.

Trong cuốn " Lễ ký- Ngọc Tảo" viết, khi ngủ cũng cần thuận theo sinh khí của trời-đất. Trong cuốn " Bảo Sinh Tâm Giám" viết : " Chỉ nói về ngủ, mùa xuân và mùa hạ nên nằm quay đầu về hướng đông, mùa đông và mùa thu nên quay đầu về hướng tây". Tôi cho rằng giấc ngủ cần phải ngon , phải duy trì đầu quay về một hướng khi nằm ngủ. Trong "Lễ ký" viết, cần cố định không nên thay đổi hướng quay đầu khi nằm ngủ, nếu thường xuyên thay đổi hướng quay đầu theo mùa khi nằm ngủ, có thể làm rối loạn giấc ngủ. Trong " Lễ Ký" còn viết : Khi ngủ, đầu không nên quay về hướng Bắc là nói khi ngủ cần phải tránh âm khí. Trong cuốn " Vân Cập Thất Thiêm"viết : " Mùa đông nên quay đầu về hướng bắc", vì quay đầu về phía bắc có thể tiếp nhận vượng khí của phương bắc (mùa đông vượng khí nằm tại phương bắc). Trong " Khổng Tử Gia ngữ" viết, người sống nằm quay đầu về nam, người chết nằm quay đầu về bắc. Tất cả quan niệm trên đều theo thói quen từ xa xưa. Cho nên phàm là đặt giường theo hướng đông hay tây, khi ngủ nên quay đầu về hướng nam.

Nằm ngủ không ngon, sẽ dẫn đến trằn trọc, cho dù ngủ ngon giấc, lúc tỉnh cũng cần phải trở mình cho khí huyết lưu thông. Nếu không, cơ thể sẽ trì trệ không linh hoạt, có khi còn đau lưng đau sườn, có người còn đau nhức khớp. Theo giới luật của cửa Phật, Khi ngủ chỉ được nằm nghiêng về bên phải, không được trở mình, coi đó là " Ngủ an lành". Điều này chẳng qua là lo các nhà sư ngủ quá say, buổi sáng không tỉnh dậy được. Điều này ngược với lý thuyết ngủ của người cao tuổi.

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>