• Ban tiếng Việt Nam
  • Các trang trên Facebook
  • Vài nét về CRI
  • Muốn bảo vệ sức khỏe, phơi nắng cũng phải phơi một cách khoa học

    2009-10-13 17:55:21     cri

     

    Phơi đỉnh đầu vừa bổ sung can-xi lại mọc tóc.

    Ánh nắng rọi trên đỉnh đầu giúp chúng ta hấp thụ can-xi càng nhiều hơn. Có nhiều người khi phơi nắng lại hay đội mũ. Thực ra, ánh nắng mặt trời lúc buổi sớm không nóng lắm, mặc áo dài tay và đội mũ thì không phát huy được tác dụng của ánh nắng mặt trời. Mà nhất là các em nhỏ, cha mẹ sợ ánh nắng sẽ làm cháy làn da non nớt của bé, thường hay đội mũ cho bé. Thực ra chỉ cần nắm được thời gian, phơi đỉnh đầu cho bé, có lợi cho sự phát triển của bộ não và sự phát triển của xương sọ, cũng có lợi cho việc mọc tóc.

    Mùa hè, buổi sáng từ 6 giờ đến 9 giờ phơi nắng là tốt nhất. Bởi vì lúc này tia tử ngoại còn thấp, khiến cho chúng ta cảm thấy dễ chịu. Ngoài ra, ở độ tuổi khác nhau, thì sức chịu đựng đối với ánh nắng mặt trời cũng không giống nhau, nên phơi trong thời gian ngắn hay dài phải tuỳ theo sức chịu đựng của mình. Trẻ sơ sinh mỗi lần khoảng 15-30 phút, thanh niên và những người ở độ tuổi trung niên thì mỗi lần khoảng 1-2 tiếng, người cao tuổi thì mỗi lần 20-30 phút.

    Cuối cùng chuyên gia nhắc nhở chúng ta, không nên phơi nắng trong cửa kính, vì như vậy sẽ không thu được hiệu quả. Ngoài ra, còn phải áp dụng biện pháp chống nắng, như: xoa kem chống nắng, đeo kính râm v.v.


    1 2
    Lời lưu ký
    Tin ảnh
    Tin cập nhật
    Ca nhạc theo yêu cầu thính giả
    • vu minh tuan : Bài I HAVE A DREAM của nhóm ABBA hay đấy.chúc mọi người vui vẻ,hạnh phúc.mong đc làm quen với mọi người qua sđt 01695317285
    • Giàng A Sênh : Em chào tất cả các anh chị trong ban tiếng Việt Nam. Chúc các anh chị có một sức khỏe thật bình an và luôn công tác tốt. Vậy là sắp đến tết Trung Thu rồi, em xin chúc các anh chị trong Ban tiếng Việt Nam có một tết trung thu thật vui vẻ và tràn đầy tiếng cười. Nhân dịp Trung Thu, xin quý Đài gửi hộ em bài hát CHÚC BẠN BÌNH AN tới Chị Ngọc Ánh ở Bắc hà, Em Nguyễn Thị Hà ở Bắc Giang đang học tại trường Đại Học Quốc gia Hà Nội, Linh ở Đồng Xa, Mai ở Bãi Rồng, Bé Linh Sao ở Vân Đồn, Cao Mỹ và Thu ở Chiềng khoong cùng toàn thể các bạn nghe đài, chúc mọi người luôn bình an cùng một tết Trung Thu vui vẻ. Mong được làm quen với tất cả các bạn. Em xin cảm ơn quý Đài rất nhiều.
    • tran van son : chau muon gui bai hat tinh ban toi nha chau va cac ban cung hoc lop 11d bai hat tinh ban chuc cac ban hoc tot nhe
    • khien nguyen: tu lau em da biet den chuong trinh hoc tieng pho thong Trung Quoc cua quy dai. thong qua chuong trinh em cung biet them nhieu chuong trinh khac. thong qua chuong trinh toi thu 7 em muon gui bai hat "doi canh tang hinh" toi mot nguoi dac biet, anh co biet danh la "gau truc" voi loi nhan: em chuc anh gau truc hoc tot, gio la thoi diem rat quan trong vi day da sap la nam cuoi cua chung minh roi bang moi gia thi anh phai no luc phan dau de duoc bang gioi de co the tiep tuc hoc lien thong len dai hoc de thuc hien uoc mo cua chung minh. anh hay luon nho rang luc nao em cung luon o ben canh anh.
    Xem tiếp>>