• Ban tiếng Việt Nam
  • Các trang trên Facebook
  • Vài nét về CRI
  • Đánh giá sức khỏe bằng tiêu chuẩn Trung y

    2015-08-26 16:53:24     cri

    Đôi mắt có thần

    "Hoàng đế Nội kinh" viết, "Ngũ tạng lục phủ chi tinh khí, giai thượng chú vu mục nhi vi chi tinh", có nghĩa là đôi mắt là nơi tập hợp tinh khí của ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phổi, thận) lục phủ (mật, vị, đại tràng, tiểu tràng, tam tiêu, bàng quang ), đôi mắt sáng trong có thần, không lờ đờ chứng tỏ tinh thần dồi dào, chức năng phủ tạng tốt. Người thời cổ cho rằng các bộ phận của mắt lần lượt trực thuộc ngũ tạng, hốc mắt là nơi biểu hiện của tinh khí, thận có sự biểu hiện qua đôi mắt, gan có sự biểu hiện ở phần đen nhãn cầu, tim biểu hiện trên mạch máu của mắt, phổi biểu hiện ở phần trắng của nhãn cầu, tỳ có sức ràng buộc đối với mi mắt. Qua đó có thể thấy, tình hình của đôi mắt liên quan chặt chẽ tới chức năng khỏe hay yếu của tạng phủ.

    Sắc mặt hồng hào

    Người thời cổ cho rằng: "12 kinh mạch, 365 lạc, huyết và khí đều rải rác trên đó", vì vậy, sắc mặt là "phong vũ biểu" thể hiện sự suy thịnh của khí huyết, chức năng tạng phủ tốt, khí huyết dồi dào thì sắc mặt hồng hào, khí huyết suy nhược thì da mặt sạm đen.

    Hít thở đều đặn và thông suốt

    Trong cuốn "Nan kinh" viết "Thở ra tim và phổi, hít vào gan và thận". Câu này cho thấy hít thở gắn kết chặt chẽ với tim, phổi, gan, thận trong cơ thể con người, chỉ có hít thở nhẹ nhàng, đều đặn, mới chứng tỏ ngũ tạng lục phủ có chức năng khỏe mạnh.

    Răng chắc khỏe

    Trung y cho rằng, "thận chủ cốt", "răng là phần dư của xương cốt", răng là một phần của xương, cùng nguồn với xương, cho nên, răng cũng được bổ sung dinh dưỡng bằng tinh khí của thận. Nếu thận tinh sung túc, răng sẽ chắc khỏe, đầy đủ, trường hợp tinh tủy không đủ, thì răng sẽ bị lung lay, thậm chí bị rụng.

    Tóc mượt mà

    Y học cổ truền Trung Quốc cho rằng, "Thận giả, kỳ hoa tại phát", có nghĩa là thận khỏe thì tóc mượt mà, "tóc là phần dư của huyết", tóc mọc, tóc rụng, tóc mượt mà hoặc tóc khô như rơm, không những cần được bổ sung dinh dưỡng qua tinh khí của thận, mà còn cần có sự tưới mát của máu. Trường hợp người khỏe mạnh, thì tinh huyết dồi dào, đầu tóc mượt mà, ngược lại, trường hợp tinh huyết suy nhược, thì tóc dễ bạc và bị rụng.

    Chân và lưng cử động linh hoạt

    "Eo vi thận chi phủ", có nghĩa là lưng là phủ của thận, thận hư thì lưng yếu, "khớp là phủ của gân", gan chủ gân, gan huyết không đủ, thì gân mạch không được nuôi dưỡng, chân tay co duỗi bất tiện. Lưng chuyển động, uốn cong linh hoạt, chân có bước đi thong thả nói lên thận tinh dồi dào, gan huyết thịnh vượng. Chuyên gia đề nghị cộng đồng người cao tuổi mỗi tuần cần phải tập thể dục từ 2-3 lần, mỗi lần từ 10-20 phút, giúp cơ bắp, xương cốt và chân tay luôn được linh hoạt.

    Dáng người vừa phải

    Cộng đồng người cao tuổi cần giữ dáng người vừa phải, không béo không gầy. Trung y cho rằng, phần lớn người béo khí hư, đàm thấp; phần lớn người gầy âm hư, hỏa vượng. Cho nên gầy quá hoặc béo quá đều là sự phản ánh của chứng bệnh nào đó, rất dễ mắc phải các bệnh như đường huyết cao, ho, tai biến mạch máu não v.v.

    Tinh thần ổn định

    Sự biến đổi thất tình gồm hỷ (vui), nộ (giận), ưu (lo), tư (nghĩ), bi(đau buồn), khủng (hoảng sợ), kinh (sợ hãi) thể hiện trạng thái tinh thần của con người. Thất tình có sự biểu hiện bình thường chứng tỏ con người khỏe mạnh, nếu thất tình biểu đạt quá mức sẽ gây tổn thương trực tiếp tới ngũ tạng lục phủ, ví dụ như giận quá thương gan, hỷ quá thương tâm, lo nghĩ nhiều quá thương tỳ, lo âu đau buồn quá mức thương phổi, sợ hãi quá mức thương thận. Do vậy, cộng đồng người cao tuổi khỏe mạnh sẽ có thể ứng phó phù hợp và biết cách điều tiết các trạng thái tinh thần xuất hiện trong ngày.

    Lời lưu ký
    Tin ảnh
    Tin cập nhật
    Ca nhạc theo yêu cầu thính giả
    • vu minh tuan : Bài I HAVE A DREAM của nhóm ABBA hay đấy.chúc mọi người vui vẻ,hạnh phúc.mong đc làm quen với mọi người qua sđt 01695317285
    • Giàng A Sênh : Em chào tất cả các anh chị trong ban tiếng Việt Nam. Chúc các anh chị có một sức khỏe thật bình an và luôn công tác tốt. Vậy là sắp đến tết Trung Thu rồi, em xin chúc các anh chị trong Ban tiếng Việt Nam có một tết trung thu thật vui vẻ và tràn đầy tiếng cười. Nhân dịp Trung Thu, xin quý Đài gửi hộ em bài hát CHÚC BẠN BÌNH AN tới Chị Ngọc Ánh ở Bắc hà, Em Nguyễn Thị Hà ở Bắc Giang đang học tại trường Đại Học Quốc gia Hà Nội, Linh ở Đồng Xa, Mai ở Bãi Rồng, Bé Linh Sao ở Vân Đồn, Cao Mỹ và Thu ở Chiềng khoong cùng toàn thể các bạn nghe đài, chúc mọi người luôn bình an cùng một tết Trung Thu vui vẻ. Mong được làm quen với tất cả các bạn. Em xin cảm ơn quý Đài rất nhiều.
    • tran van son : chau muon gui bai hat tinh ban toi nha chau va cac ban cung hoc lop 11d bai hat tinh ban chuc cac ban hoc tot nhe
    • khien nguyen: tu lau em da biet den chuong trinh hoc tieng pho thong Trung Quoc cua quy dai. thong qua chuong trinh em cung biet them nhieu chuong trinh khac. thong qua chuong trinh toi thu 7 em muon gui bai hat "doi canh tang hinh" toi mot nguoi dac biet, anh co biet danh la "gau truc" voi loi nhan: em chuc anh gau truc hoc tot, gio la thoi diem rat quan trong vi day da sap la nam cuoi cua chung minh roi bang moi gia thi anh phai no luc phan dau de duoc bang gioi de co the tiep tuc hoc lien thong len dai hoc de thuc hien uoc mo cua chung minh. anh hay luon nho rang luc nao em cung luon o ben canh anh.
    Xem tiếp>>