Tâm trạng tốt đẹp sẽ mang lại niềm vui cho người cao tuổi

Người cao tuổi làm thế nào mới được vui vẻ, một là phải có sức khỏe tốt, hai là phải duy trì tâm trạng tốt đẹp, đây là điều kiện hết sức quan trọng, vậy làm thế nào mới có thể duy trì tâm trạng tốt đẹp? Không so bì, không khó tính, luôn luôn chấp nhận và hài lòng với hiện thực sẽ có thể mang lại tâm trạng tốt đẹp.

Ai nấy đều sẽ có ngày trở thành người già, đây là quy luật khách quan. Trong khi phải đối mặt với giai đoạn nghỉ hưu, những người cao tuổi nếu biết cách điều chỉnh trạng thái tinh thần của mình, thì vẫn cảm nhận được những điều thú vị của cuộc sống, trái lại sẽ sản sinh tâm trạng cô đơn, lẻ loi và tự ty.

Cho nên, những người dễ tính, luôn luôn vui vẻ chấp nhận tình hình thực tế trong cuộc sống hàng ngày là bí quyết mang lại niềm vui cho người cao tuổi. Người cao tuổi nghỉ hưu đều cần phải bồi dưỡng cho mình tâm trạng "nước chảy bèo trôi", luôn luôn vui vẻ, chỉ có tâm trạng như vậy sau tuổi nghỉ hưu mới có cuộc sống hạnh phúc.

Trí nhớ và chức năng nhận biết yếu đi không những làm suy giảm năng lực phán đoán, năng lực kiểm soát và tính nhạy cảm của người cao tuổi, đồng thời cũng làm suy yếu năng lực thích ứng với xã hội của người cao tuổi, từ đó mà khiến tâm trạng của người cao tuổi trở nên yếu kém, rất dễ sản sinh tâm lý ghen tỵ, nghi kỵ, khó tính, buồn bực, phàn nàn, không chịu chấp nhận sự việc mới, hình thành tính kỳ quặc, cáu giận, thậm chí mắc chứng trầm cảm.

Cơ thể suy giảm đã khiến chức năng hệ thần kinh và cơ bắp trở nên suy yếu, động tác chậm chạp, mất cân bằng, mệt mỏi và dễ xảy ra những điều bất trắc. Trường hợp tuổi già sức yếu lại càng dễ xuất hiện tâm trạng buồn bực, lo âu, thất vọng v.v.

Thái độ "nước chảy bèo trôi" có thể khiến người cao tuổi thích ứng với môi trường sống chung quanh dễ hơn và mang lại tâm trạng tốt hơn cho mình. Ví dụ như với thái độ bình tĩnh chấp nhận, không ghen tỵ đối với những người cấp bậc cao hơn, điều kiện tốt hơn và được ưu đãi nhiều hơn mình; có tâm trạng bao dung, khiêm nhượng đối với những người ích kỷ, hay tranh giành; luôn bình tĩnh, không bực không giận khi gặp phải sự việc đáng ghét nào đó. Chỉ có như vậy người cao tuổi mới luôn có nụ cười trên môi, sống vui vẻ thoải mái.

Khi đứng trước những điều không vui về sinh lý hay tâm lý, người cao tuổi nhất định phải điều chỉnh tốt tâm trạng, ví dụ như cần có tấm lòng rộng mở, nhớ lại những điều tốt đẹp thời còn trẻ, thì tâm trạng mình sẽ bỗng nhiên trở nên rộng mở như trời cao mây trắng, vui vẻ thoải mái hẳn lên.

Gia đình chung sống đông vui càng có lợi cho sức khỏe

Gia đình đông vui là nền tảng lớn nhất cho kiến tạo xã hội hài hòa. Kết quả nghiên cứu bước đầu của Học viện Y tế công Trường Đại học Hồng Công cho thấy, chỉ số niềm vui của người dân Hồng Công khá cao, chỉ số hài hòa của gia đình cũng khá cao, kết quả còn phát hiện các gia đình đông vui thì các thành viên trong gia đình càng khỏe mạnh và càng vui vẻ, nhất là người cao tuổi. Nhà nghiên cứu hữu quan cho biết, kết quả nghiên cứu của nước ngoài cho thấy, luôn chung sống với người nhà sẽ có lợi cho duy trì trạng thái tinh thần, có thể đề phòng bệnh tim mạch và các căn bệnh có nguy cơ cao.

Trường Đại học Hồng Công từng triển khai chương trình nghiên cứu đối với 20 nghìn gia đình. Ông Lâm Đại Khánh, Giám đốc Học viện Y tế công Trường Đại học Hồng Công phụ trách chương trình nghiên cứu này nêu rõ, kết quả nghiên cứu cho thấy, người chung sống với nhau càng đông thì gia đình càng hài hòa. Ông cho biết, cho dù nguyên nhân cụ thể đang tiếp tục đi sâu nghiên cứu, song rất có thể là do thời gian chung sống bên nhau nhiều, mà tương tác giao lưu cũng nhiều, bên cạnh đó môi trường sống và bầu không khí tự do ở Hồng Công cũng gây ảnh hưởng tới trạng thái tinh thần và tâm trạng của người dân Hồng Công.

Kết quả nghiên cứu của nước ngoài cho thấy, gia đình hài hòa không những có lợi cho cải thiện tâm trạng cá nhân, mà còn có thể đề phòng bệnh tim mạch và các căn bệnh có nguy cơ rủi ro cao khác.