Một cuộc điều tra đối với 5000 người diễn ra năm 2013 cho thấy, 65,7% người trung bình mỗi ngày phàn nàn từ 1-5 lần, 13,8 % người bình quân mỗi ngày phàn nàn từ 6-10 lần; trong đó có 80% người bày tỏ phàn nàn chỉ là nhằm tháo gỡ nỗi buồn trong lòng, 90% người rất đỗi căm ghét hành vi phàn nàn của bản thân mình.
Phân tích nguyên nhân dẫn đến thái độ phàn nàn cho thấy: Về khách quan mà nói, một là, vì xã hội ngày nay đang ở vào thời kỳ biến cách, thể chế cũ bị phá bỏ, thể chế mới chưa kiện toàn, chính đây là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng phàn nàn trong xã hội. Hai là, "không lo của ít chỉ lo phân phối không công bằng" là bản chất của con người. Sự công bằng của xã hội đứng trước thách thức, tài nguyên xã hội phân phối không công bằng mà dẫn đến tâm lý ghen tức người giàu. Về chủ quan mà nói, tâm lý phàn nàn là xuất phát từ nhu cầu bảo vệ tự tôn. Song, áp dụng thái độ phàn nàn đối với người khác dễ hơn rất nhiều so với sự khắt khe đối với bản thân. Bởi vì áp dụng thái độ nghiêm khắc với mình không những mang lại tinh thần tiêu cực như: Tự trách, tự ty, tinh thần sa sút, có cảm giác gặp trắc trở v.v. Vì vậy, trường hợp gặp phải những điều tiêu cực trong đời sống hàng ngày, con người chúng ta sẽ lựa chọn phương thức chĩa lưỡi kiếm vào người khác để bảo vệ cho bản thân mình.
Hành vi phàn nàn cần phải hợp tình hợp lý. Phàn nàn là tâm trạng của người yếu đuối, bởi vì bộc lộ những điều bất đắc dĩ và sự giận dữ của mình trước sức ép, rất dễ làm mình bị lạc hướng trong khói lửa phàn nàn, trong khi làm ùn tắc con đường giải quyết vấn đề sẽ khiến mình đánh mất cơ hội tốt đẹp. Thái độ phàn nàn không những không giải quyết được vấn đề, mà còn một lần nữa gây ảnh hưởng tiêu cực cho mình, rồi lây cho người khác, khiến người ta sản sinh tâm lý buồn phiền, nếu trường hợp này diễn ra thường xuyên hoặc trong thời gian lâu dài sẽ hình thành môi trường đầy rẫy năng lượng âm, khiến người ta phải lo ngại và ảnh hưởng tới quan hệ con người, thậm chí gây ảnh hưởng tiêu cực cho xã hội.
Chuyên gia cho biết, thà thay đổi tâm trạng của mình còn tốt hơn áp dụng thái độ phàn nàn. Sau cơn phàn nàn, biện pháp tốt nhất là phải giải quyết vấn đề thực tế. Một là, tìm cách điều chỉnh trạng thái tinh thần. Ông Bill gtes, Chủ tịch Hội đồng Quản trị Tập đoàn Microsoft từng nói: "Cuộc đời vốn không công bằng, hãy tập quen dần với điều đó". Hai là không ngừng tăng thêm năng lượng dương cho mình, thường xuyên trao đổi với những người luôn có tinh thần vui vẻ. Ba là, khi đứng trước áp lực quá lớn, có thể giảm sức ép bằng cách đấm đệm mềm, với ngụ ý là nhằm vào sự vật chứ không nhằm vào con người. Riêng về cơ quan và đơn vị mà nói, có trách nhiệm thành lập câu lạc bộ để tháo gỡ sức ép cho cán bộ công nhân viên chức. Bốn là, cố gắng thay đổi tật xấu hay phàn nàn, cách làm cụ thể là: bạn có thể đeo một vòng cố định ở tay trái hoặc tay phải, khi bạn phát hiện mình đang phàn nàn, nói xấu hoặc phê bình người khác, thì đổi vòng tay từ trái sang phải hoặc từ phải sang trái, cứ làm như vậy cho đến khi chiếc vòng này đeo cố định ở một tay trong 21 ngày; chỉ cần bạn kiên trì cách làm này, thì thời gian thành công bình quân có thể kéo dài từ 4-8 tháng.
Người thời cổ cho rằng, "tĩnh tọa thường tư kỷ quá, nhàn đàm mạc luận nhân phi", có nghĩa là khi ngồi im một mình nên thường xuyên nghĩ đến lầm lỗi của bản thân, trong lúc nhàn rỗi thì đừng bàn luận đến sự sai sót của người khác, chính đây là sự tu dưỡng.Thái độ phàn nàn không thể khiến thế giới trở nên tươi đẹp hơn, huống chi tìm đâu ra thế giới tuyệt vời, mà điều cần phải thay đổi là thái độ phàn nàn của chính mình. Chỉ cần chúng ta ít phàn nàn, mà nỗ lực nhiều hơn từ chính mình, chắc chắn sẽ mang lại niềm vui, sự thanh bình và năng lượng dương cho thế giới nhiều hơn.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
