Dưỡng sinh trong năm Giáp Ngọ

Mới đây, phương tiện truyền thông đưa tin cho biết, bước vào năm Giáp Ngọ 2014 những người mắc bệnh xương khớp sẽ tái phát liên tục, các triệu chứng đau tức dạ dày, ợ chua, không tiêu sẽ trở nên trầm trọng, những người mắc chứng thủy thũng cũng sẽ tăng thêm v.v và v.v. Vậy, liệu bạn có tin không? Phó Giáo sư Trường Đại học Trung y dược Trung Quốc Vương Dũng chỉ rõ, năm 2014 là năm con ngựa, tức năm Giáp Ngọ, học thuyết "Ngũ vận Lục khí" cho rằng, năm Giáp ngọ là năm thổ khí quá vượng, thủy thấp úng thịnh tràn lan, vì vậy, rất có thể xuất hiện các triệu chứng kể trên. Do thổ khí năm 2014 quá thịnh và gây ảnh hưởng khác nhau đối với các cơ quan tạng phủ và bệnh tật mắc phải trong cơ thể. Nếu căn cứ quy luật của Ngũ vận Lục khí, tìm hiểu và đề phòng sự ảnh hưởng của các thời tiết khác nhau đối với sức khỏe của chúng ta, sẽ rất có lợi cho cộng đồng người cao tuổi đề phòng và giảm thiểu bệnh tật.

Phó Giáo sư Vương Dũng cho biết, "Ngũ vận" trong Trung y là kết quả biến đổi của Ngũ hành như mộc, hỏa, thổ, kim, thủy, "Lục khí" là chỉ sự biến đổi của 4 mùa, được gọi tắt là vận khí. Người thời cổ sau khi kết hợp sự thay đổi của "Ngũ vận Lục khí", đại thể có thể dự đoán xu hướng biến đổi của âm dương ngũ hành trong một năm, dự báo sự tác động của chúng đối với cơ thể con người, đưa ra sách lược dưỡng sinh và phòng bệnh. Ví dụ như năm 2014 là năm Giáp Ngọ, "Hoàng đế Nội kinh" viết, năm Giáp Ngọ, thiểu âm quân hỏa tư thiên, dương âm táo kim tái tuyền, trung kiến thái cung thổ vận, tuế thổ thái quá". Có nghĩa là năm Giáp Ngọ thổ khí quá thịnh, thấp khí nặng, thấp khí nặng thì dẫn đến khí tỳ vị không phấn chấn, xuất hiện các triệu chứng như: Ăn không ngon miệng, tức dạ dày, ợ chua. Trường hợp thấp khí ngừng trệ làm ùn tắc dương khí, sẽ xuất hiện các triệu chứng béo phì, phù nề; trường hợp thấp khí và hàn khí ứ trệ trong xương khớp, sẽ xuất hiện triệu chứng đau mỏi xương khớp.

Ông Vương Dũng chỉ rõ, năm 2014 là năm con ngựa nói chung sẽ là năm thấp khí quá thịnh, trong đó sáu tháng đầu năm nghiêm trọng hơn, sáu tháng cuối năm sẽ trở nên khô ráo hơn. Mùa xuân năm 2014 tiết trời khá lạnh, đầu mùa hè lại nóng hơn mọi năm, tiết trời Tam Phục tức mùa nóng bức nhất năm nay sẽ không nóng lắm, nhưng độ ẩm rất cao, tà khí gây bệnh chủ yếu là thấp, nhiệt và táo. Do người trung niên và cao tuổi khí huyết không đủ, chức năng tạng phủ suy giảm, cho nên, sự biến đổi về Ngũ vận Lục khí sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Ví dụ như những người lượng nước trong thận không đủ, rất dễ xuất hiện các triệu chứng đau khớp, tóc bạc trước tuổi, rụng răng; những người thấp khí trong cơ thể khá nặng sẽ chạy xuống phía dưới, dẫn đến viêm tuyến tiền liệt mãn tính, u xơ tử cung, tăng sinh tuyến vú và u nang buồng trứng; những người chức năng tiêu hóa suy giảm rất dễ dẫn đến các triệu chứng biếng ăn, trướng bụng sau khi ăn; trường hợp tỳ vị xuất hiện thấp khí nghiêm trọng, rất có thể xuất hiện các triệu chứng đau lưng, lạnh ở vùng lưng, sưng mắt, sưng tay, sưng chân v.v.

Ông Vương Dũng đề nghị, dưỡng sinh trong năm ngựa, chúng ta cần phải đề phòng thấp tà là chính, về ăn uống hàng ngày cần phải coi trọng ăn các thực phẩm trừ thấp như Bạch Biển Đậu, Bí Đao, Đỗ Đỏ, hạt Ý Dĩ, thường xuyên dùng các thực phẩm hành khí kiện tỳ gồm có Sơn Dược (Củ Từ), Cải Thảo, Củ Cải, ít ăn thực phẩm nướng, hải sản và ít uống bia. Bên cạnh đó, cần phải căn cứ vào quy luật chu chuyển của Ngũ vận Lục khí trong năm con ngựa, áp dụng phương pháp phòng bệnh và dưỡng sinh ở thời tiết khác nhau.