Ngày nay, xã hội biến đổi khôn lường, để thích ứng với nhịp sống nhanh của xã hội, hầu như tất cả mọi người đều rơi vào cảnh "sống gấp", nào là vì sự nghiệp, nào là vì đời sống, chẳng còn thời gian dành cho các mặt khác. Cứ thế lâu ngày, bệnh tinh thần sẽ lan khắp mọi xó xỉnh của đời sống hàng ngày như chủng vi-rút của một căn bệnh nào đó, trên thực tế, chính đây là sự nhắc nhở chúng ta bằng phương thức mặt trái, dù bận rộn như thế nào cũng không nên bỏ quên việc chăm sóc tâm hồn của mình.
Bệnh tinh thần là hiện tượng tiêu cực về trạng thái tinh thần do các nguyên nhân tâm lý như hưng phấn, buồn rầu, nóng nẩy quá mức gây nên, chứng bệnh này xuất hiện khá phổ biến ở các đô thị lớn. Một số người vốn có tính cởi mở, cũng dần dần xuất hiện các triệu chứng trầm cảm như: Tinh thần uể oải, tiêu cực, ăn không ngon miệng, mất ngủ ...; có người đột nhiên cảm thấy tức ngực, tim đập nhanh, buồn bực, ăn không ngon, ngủ không yên, cuối cùng được bác sĩ chẩn đoán là mắc chứng lo âu. Bên cạnh đó, còn có một số triệu chứng như Chứng mất khả năng tự kiềm chế, chứng nghi bệnh, chứng hoảng sợ v.v, giới y học đặt tên gọi chung cho các chứng bệnh kể trên là bệnh tinh thần, phần lớn có các biểu hiện đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi và cơ thể đau nhức không rõ nguyên nhân. Nói chung, bệnh tinh thần không có biểu hiện rõ rệt của bệnh tâm thần như ảo tưởng, nghĩ viển vong v.v, người nhà không dễ phát hiện có gì bất thường, ngay cả bản thân bệnh nhân cũng không rõ liệu mình xuất hiện vấn đề gì về mặt tinh thần, mà là cố gắng kiềm chế, mãi cho đến khi xuất hiện hành động quá khích mới lấy làm hối hận.
Bên cạnh đó, mọi người chưa có nhiều hiểu biết về bệnh tinh thần, thậm chí bệnh nhân đã xuất hiện các triệu chứng mất ngủ, đau đầu, tức ngực, tim đập nhanh, đường ruột và dạ dày khó chịu v.v, vẫn cho rằng đó chỉ là bệnh thường, vậy là đã làm mất thời cơ điều trị. Điều này nhắc nhở chúng ta rằng, nếu như trong 1 tháng gần đây bạn thường hay xuất hiện các triệu chứng mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, tức ngực, chứng đường ruột và dạ dày, đồng thời kèm theo triệu chứng trạng thái tinh thần bất thường, thì phải cảnh giác liệu mình có phải mắc bệnh tinh thần hay không, trường hợp này nhất định phải trao đổi với người nhà và bạn bè, để có được sự giúp đỡ của họ.
Bệnh tinh thần là căn bệnh đáng sợ, vậy, trong đời sống hàng ngày, chúng ta cần phải áp dụng biện pháp phòng chống như thế nào? Chuyên gia căn dặn rằng, nói tóm lại là phải tự khoan dung và bao dung mình.
Những người theo đuổi chủ nghĩa hoàn mỹ dễ mắc chứng trầm cảm, bởi vì miễn là họ gặp trắc trở nào đó sẽ mất hết tự tin. Trên thế giới thời này, không có việc gì là hoàn mỹ cả, tội gì tự gây khó dễ cho mình, tự bắt buộc mình phải bay cao hơn và xa hơn? Một khi xuất hiện trạng thái tiêu cực về tinh thần, chúng ta phải dồn ánh mắt vào cộng đồng ở vị thế thấp hơn mình, ví dụ như biết bao người còn sống kham khổ hơn mình, biết bao người đã mất đi người thân từ thuở bé, biết bao người thậm chí khiếm khuyết chân tay, không được khỏe mạnh như mình, song họ vẫn sống kiên cường và lạc quan. Bất cứ gặp phải trường hợp gì, miễn là mình cố gắng, kiên nhẫn, không từ bỏ, cho dù kết quả ra sao cũng không nên tự trách mình, trái lại, nếu mình đúc kết bài học, thì lần sau sẽ đạt kết quả tốt hơn rất nhiều.
Chúng ta sinh sống trong thế giới đầy rẫy mâu thuẫn, trong đó có rất nhiều việc khiến bạn lấy làm mâu thuẫn và khó xử, nếu không giải tỏa áp lực một cách kịp thời, rất dễ dẫn đến bệnh tinh thần. Chúng ta nên hiểu rằng, bất cứ đi đến lựa chọn như thế nào, đều phải trả giá một cách tương ứng, kết quả sẽ không thể làm cho mọi người hài lòng, sẽ có người bị phương hại bởi quyết định của mình. Trước tình hình này, mỗi người chúng ta đều phải biết chăm lo và tự thương yêu mình, cần phải tiến hành lựa chọn theo ý muốn của mình, chứ không nên lo ngại gì cả. Tiền đề mang lại niềm vui cho người khác, trước hết cần phải mang lại niềm vui cho mình trước. Bằng không, mọi điều đều không có ý nghĩa thực tế.
Trạng thái tinh thần có thể tác động lẫn nhau, cho dù là người vui tính cởi mở, nếu lâu ngày chung sống với người buồn rầu, trạng thái tinh thần cũng ngày càng trở nên tiêu cực, sự lây nhiễm tinh thần này thường hay xuất hiện giữa người nhà, hơn nữa những người càng tốt bụng thì xác suất bị lây càng cao. Trường hợp này, bạn cần có trạng thái vui vẻ một cách đầy đủ. Tiếp theo, bạn phải đề nghị người nhà đi khám bác sĩ khoa tâm lý, trường hợp kiến nghị của bạn bị bác lại, bạn phải tạm thời xa nhà, cố gắng tránh tiếp xúc với người có trạng thái tinh thần tiêu cực. Chuyên gia cho rằng, đây không phải là ích kỷ, mà chỉ có làm như vậy, mới có thể bảo vệ tất cả mọi người trong gia đình tốt hơn.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
