Kinh lạc mạch lạc thông suốt sống trăm tuổi

Mới đây, Viện Nghiên cứu Y tế Quốc gia Mỹ đã tiến hành cuộc thí nghiệm bằng mô hình máy tính y học và kỹ thuật truyền dẫn tín hiệu tế bào, kết quả cho thấy, trên thực tế, kinh lạc theo sự nhận biết của Trung Y là mạng lưới tín hiệu dây thần kinh và sinh học trong cơ thể con người, sẽ bị tắc dần sau 50 tuổi và dẫn đến các chứng bệnh ở người già. Tiến sĩ Hàn Tiến Đào, chuyên ngành châm cứu Trường Đại học Trung Y dược Bắc Kinh cho rằng, thành quả nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia Mỹ chính đã ăn khớp với lý luận thông lạc trường thọ của Trung Y, nếu có thể làm thông suốt kinh lạc ở người già, chắc chắn sẽ bổ ích nhiều cho giảm thiểu bệnh tật và mạnh khoẻ sống lâu.

Thông động lạc bằng cách bật ngón chân

Sáng sớm sau khi thức dậy, ngồi thế hoa sen, lần lượt đặt ngửa hai tay (lòng bàn tay ở phía trên) lên gối, ngón tay cái lần lượt bật mạnh vào từng ngón khác, cho đến khi cảm thấy nóng mới thay sang ngón khác. Nằm ngửa trên giường trước khi đi ngủ vào buổi tối, hai chân duỗi thẳng, bật ngón chân cái và ngón chân thứ hai của hai chân, mỗi bên bật 99 cái, Động lạc ở điểm chót ngón tay và ngón chân, 6 âm kinh và 6 dương kinh trên cơ thể con người được kết nối bằng động kinh, hình thành hệ thống kinh lạc và mạch lạc vòng tròn, tiến hành sự trao đổi của khí huyết. Y thánh Trương Trọng Cảnh thời Đông Hán chỉ rõ, khí huyết suy yếu là nguyên nhân chính dẫn đến lão hoá, cho nên làm thông động lạc, có thể khiến khí huyết 12 kinh mạch tuần hoàn bình thường trong cơ thể con người, một khi giảm thiểu bệnh tật sẽ được trường thọ.

Thông thực lạc bằng cách xoa đẩy bụng

Sau bữa ăn nửa tiếng, đặt hai lòng bàn tay lên vùng bụng đẩy từ trái sang phải với lực nhất định, sẽ có tác dụng tăng cường hoạt động của cơ bắp dưới da, mỗi lần 5 phút. Ngay từ đời Minh, danh y Trương Cảnh Nhạc đã đưa ra nguyên lý "Suy hung phúc dĩ an ngũ tạng" (có nghĩa là xoa đẩy ngực và bụng sẽ làm cho ngũ tạng thoải mái dễ chịu), chính ông đã tận dụng nguyên lý này làm thông thực lạc. Làm thông thực lạc có thể kích hoạt vị khí, tăng cường tỳ khí, thúc đẩy chức năng tiêu hóa của tỳ vị, tăng cường sức đề kháng của cơ thể con người, giảm bệnh tật, đề phòng già trước tuổi.

Thông thần lạc bằng cách gãi đầu

Trước khi đi ngủ vào buổi tối, gãi đầu bằng mười ngón tay từ trái sang phải, từ phía trước về phía sau, lần lượt làm trong 10 phút. Trung Y cho rằng, não là nguyên thần chi phủ, não là tủy hải, phù lạc rải rác trên vỏ da đầu, khi gãi đầu có thể làm cho da đầu giãn ra và co lại, tăng cường lưu thông của khí huyết, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho não và trì hoãn sự già hóa của não.

Thông tủy lạc bằng động tác vươn người

Ngồi trên sa lông, hai tay cố gắng vươn về phía trước càng thẳng càng tốt, trong khi đó cúi đầu xuống, khom lưng, để cho hệ thống lạc mạch ở sau lưng được thư giãn hoàn toàn, kiên trì trong 5 giây, sau đó ngẩng đầu, đặt tay lên hai bên eo, cố gắng vươn căng lồng ngực, để cho lưng võng xuống, tập các động tác trên trong 5 phút, mỗi ngày một lần, kiên trì trong thời gian dài. Tủy lạc là hệ thống lạc mạnh từ đốt sống cổ đến cột sống, đóng vai trò kết nối thần kinh, kinh mạch, mạch máu, cơ bắp và tủy sống trong. Động tác kéo hệ thống tủy sau lưng có thể kích thích lưu thông của khí huyết trong hệ thống tủy lạc, bổ dưỡng tủy sống ở độ sâu, trì hoãn sự lão hóa của tế bào thần kinh tủy sống, thúc đẩy sự sống của tế bào, giúp tề bào thần kinh bị lão hóa và tổn thương phục hồi chức năng trao đổi và các chức năng khác, khiến phản ứng não của người già trở lại minh mẫn, trì hoãn lão hóa của não.