Thả diều theo gió xuân và tăng cường sức khỏe

Mùa xuân, trăm hoa đua nở, gió xuân ấm áp, ánh nắng chan hòa, trong những ngày xuân đi thả diều ở ngoại ô không những có thể làm cho tinh thần khoan khoái, mà còn mang lại biết bao niềm vui. Dưới bầu trời trong xanh, thả diều muôn sắc muôn màu, lúc thì bay cao lúc thì bay thấp, lúc thì bay về bên trái, lúc thì bay về bên phải theo sự thay đổi của hướng gió, do vậy, yêu cầu người thả diều cần phải phối hợp nhịp nhàng cả về lao động chân tay và trí óc để làm thư giãn tinh thần và tăng cường sức khỏe. Thả diều là môn thể dục thích hợp cho già trẻ gái trai. Thế nhưng, để cho hoạt động thả diều càng lý thú và hấp dẫn hơn, chúng ta cần có sự hiểu biết về cội nguồn của diều.

Thả diều có tác dụng phả cũ nạp mới làm thăng phát dương khí

Bước vào mùa xuân, dương khí thăng phát, cho nên tập thể dục trong mùa xuân có thể tăng nhanh sự lưu thông của khí huyết, bổ ích cho sức khỏe và có lợi cho phát triển của cơ thể. Đặc biệt là người già và trẻ em, thường xuyên thả diều trong không khí trong lành dưới ánh xuân chàn hòa, sẽ khiến dương khí thăng phát theo quy luật thiên nhiên, đồng thời có thể tiếp nhận lượng tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời, sản sinh tác dụng quang hợp giữa ánh nắng và da thịt, thúc đẩy sinh trưởng và can xi hóa của xương cốt, tăng cường khả năng phòng bệnh.

Thả diều làm thư giãn tinh thần và giảm sức ép

Thả diều vừa có thể bồi dưỡng sở thích, mang lại sự thăng hoa về trạng thái tinh thần. Ngẩng đầu theo dõi chiếc diều bay cao theo chiều hướng gió, có thể giúp người ta xây dựng ý chí vươn lên và khí phách hào hùng, loại bỏ trạng thái tinh thần căng thẳng. Thả chiếc diều hấp dẫn đáng yêu trong làn gió xuân ấm áp, sẽ giúp chúng ta quên hết tất cả mọi điều buồn phiền, trạng thái tinh thần thoải mái. Tâm trạng lành mạnh là cẩm nang tốt để giảm bớt áp lực đời sống và công việc cho người đương đại.

Thả diều là môn thể dục tổng hợp bổ ích cho tinh thần và sức khỏe

Lúc thả diều, chúng ta cần phải huy động tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả tay, cổ tay, bắp tay, lưng, đùi và chân. Ngay từ khi thả diều, các bộ phận trong cơ thể chúng ta luôn phải không ngừng chuyển động. Khi chiếc diều bay lên cao, hoặc bay nghiêng, thì yêu cầu chúng ta phải chạy theo, nào kéo dây, nào lấy lại cân bằng, tất cả những động tác đó đều cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, óc và đôi mắt, cho nên rất bổ ích cho sức khỏe.

Thả diều có thể đề phòng mắt bị cận và làm cho mắt đỡ mệt

Dùng mắt trong thời gian dài hoặc với khoảng cách không hợp lý sẽ dẫn đến cơ bắp nhãn cầu bị mỏi, chính đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cận thị. Khi thả diều, phóng mắt nhìn ra xa để theo dõi các tư thế bay của chiếc diều hấp dẫn, có thể điều tiết cơ bắp và thần kinh mắt, làm cho mắt đỡ mệt, đạt mục đích bảo vệ và tăng cường thị lực, rất có lợi cho đề phòng cận thị, teo dây thần kinh thị giác v.v.

Thả diều có thể cải thiện chất lượng ngủ và hạ huyết áp

Như chúng ta đều biết, trong lúc thả diều, chúng ta sẽ cảm thấy vui vẻ khoan khoái, có thể làm thư giãn mạch máu và lớp vỏ não luôn trong tình trạng căng thẳng, để cho lớp võ não được nghỉ ngơi, cho nên thả diều có tác dụng điều trị rất tốt đối với chứng suy nhược thần kinh và mất ngủ.

Xét về góc độ Trung Y, thả diều có thể giảm bớt sức ép, làm thư giãn tinh thần, khử đục khí và tăng cường thanh khí trong cơ thể, làm thông suốt hơi thở và khí huyết trong cơ thể, chính đây là nguyên lý làm dịu sức ép. Xét về Tây Y mà nói, lúc thả diều đòi hỏi chúng ta phải tập trung cao độ, bỏ hết tạp niệm, như vậy sẽ làm cho con người vui vẻ, khoan khoái, mạch máu thư giãn và hạ huyết áp.