Mùa đông và mùa xuân không nên chăm sóc sức khỏe bằng cách "tắm xông mồ hôi"

2013-03-13 14:56:29 cri

Tin cho biết, mới đây, Hàn Quốc dấy lên cơn sốt chăm sóc sức khỏe bằng cách "tắm xông mồ hôi", mà hiện nay phương pháp này đã thu hút được một số người Trung Quốc. Rất nhiều người coi đây là phương pháp tập luyện sức khỏe, trong đó có người không những đến nhà tắm xông mồ hôi công cộng, mà còn mua thiết bị tắm xông mồ hôi về nhà tự làm. Vậy, liệu phương pháp "tắm xông mồ hôi" có tác dụng dưỡng sinh hay không? Có điều gì khác so với tắm xông hơi truyền thống hay không? Liệu tất cả mọi người đều thích hợp "tắm xông mồ hôi" hay không? Sau đây là một số thông tin tham khảo.

A. "Tắm xông mồ hôi" có phải là "liệu pháp ra mồ hôi" của Trung Y hay không?

Để tìm hiểu "tắm xông mồ hôi", tác giả đã tra cứu một số tư liệu liên quan, kết quả cho thấy "tắm xông mồ hôi" là một phương pháp dưỡng sinh bắt nguồn từ Hàn Quốc, làm loại đất vàng và các loại đá nóng lên, người ngồi trên hoặc nằm trên đó để đạt mục đích trừ phong, khử hàn, làm ấm cơ thể, hoạt huyết, làm đẹp da. Trên thực tế, nguyên lý này là sự kế thừa từ Trung Y-y học cổ truyền Trung Quốc.

Bác sĩ Trung Y giải thích rằng, "Liệu pháp ra mồ hôi" là một trong những liệu pháp quan trọng trong điều trị lâm sàng của Trung Y học". Sách y thời cổ "Tố vấn. Âm dương ứng tượng đại luận" viết: "kỳ tại bì giả, Hán nhi phát chi", có nghĩa là tuyên phát phổi khí, làm thông suốt doanh vệ cũng như giữa da với thịt, để cho tà khí ngoại cảm trên biểu cơ thể, tức phong tà, hàn tà, thự tà, thấp tà, táo tà và hỏa tà ra ngoài cơ thể cùng với toát mồ hôi.

Bác sĩ Trung Y cho rằng: "khi con người chúng ta bị cảm hoặc phong hàn, có thể ra mồ hôi bằng uống thuốc, uống nước gừng hoặc đắp chăn đi ngủ để đạt mục đích khử tà trị bệnh. Chính đây là phương pháp trị bệnh bằng cách ra mồ hôi theo quan niệm Trung Y". 'Tắm xông mồ hôi' có thể khử tà khí ra ngoài cơ thể, vì vậy, 'tắm xông mồ hôi' có thể đề phòng và điều trị một số căn bệnh.

B. "Tắm xông mồ hôi" giống như tắm xông hơi hay không?

Bất cứ là "tắm xông mồ hôi" hoặc tắm xông hơi đều khiến người ta ra mồ hôi, nhưng liệu nguyên lý có giống nhau hay không?

Ông họ Đinh, người thường xuyên "tắm xông mồ hôi" cho biết, cho dù 'tắm xông mồ hôi' có nguyên lý giống như tắm xông hơi, nhưng tắm xông hơi thực hiện trong môi trường "tam cao", tức nhiệt độ cao, độ nóng nước cao và độ ẩm cao, vì vậy, tắm xông hơi ra mồ hôi nhiều hơn "tắm xông mồ hôi". Nếu con người chúng ta ở trong môi trường nhiệt độ cao thời gian dài, có thể dẫn đến chứng mất nước, thậm chí bị ngất, rất dễ xuất hiện chứng khó chịu. Nhưng "tắm xông mồ hôi" đỡ hơn, nói chung nhiệt độ trong nhà kiểm soát ở khoảng 40 độ C, cơ thể con người có chút ra mồ hôi, có thể "tắm xông mồ hôi" trong thời gian dài hơn.

C. Liệu hai mùa đông xuân thích hợp "tắm xông mồ hôi" hay không?

Theo phân tích trên, "tắm xông mồ hôi" có thể hỗ trợ khử tà khỏi cơ thể con người cùng với ra mồ hôi, vậy, liệu hai mùa đông và xuân có thích hợp "tắm xông mồ hôi" hay không?

Trung Y cho rằng, "mồ hôi là chất dịch của tim", có nghĩa là mồ hôi cũng là tinh hoa trong cơ thể con người. Nếu ra mồ hôi quá nhiều rất dễ tổn thương dương khí. Bước vào mùa hè, thấp khí trong cơ thể con người khá nặng, cho nên thích hợp "tắm xông mồ hôi". Nhưng, mùa đông và mùa xuân giá rét, khô hanh, cơ thể vốn đã thiếu nước, nếu ra mồ hôi thái quá sẽ không lợi cho sức khỏe. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, mùa đông và mùa xuân là hai mùa thu cất tàng trữ, ra mồ hôi đi ngược với tàng trữ, cho nên mùa đông và mùa xuân không thích hợp "tắm xông mồ hôi".

Ngoài ra, hiện tượng ra mồ hôi là con dao hai lưỡi. Mặc dù ra mồ hôi có thể giúp chúng ta thải độc, song mặt khác, tinh hoa trong cơ thể chúng ta cũng bị thải ra cùng với mồ hôi. Vì thế, không nên "tắm xông mồ hôi" thái quá.

D.Không phải ai cũng thích hợp "tắm xông mồ hôi"

"Tắm xông mồ hôi" không phải là liệu pháp vạn năng, chớ tin mù quáng. Vậy, trường hợp nào thích hợp "tắm xông mồ hôi" ,"tắm xông mồ hôi" cần lưu ý những điều gì?

Do ra mồ hôi thái quá có thể gây tổn thương dương khí, cho nên người cao tuổi và trẻ em hẳn là không thích hợp, những người thể chất suy yếu ví dụ như người mắc bệnh ung thư, bệnh mãn tính v.v cũng không thích hợp "tắm xông mồ hôi" . Cho dù nhiệt độ trong nhà"tắm xông mồ hôi" thấp hơn so với nhà tắm xông hơi công cộng, song những người cao huyết áp, bệnh tim, những người nhạy cảm với môi trường, có rủi ro mắc bệnh cũng như những người mắc bệnh da, bệnh truyền nhiễm đều không thích hợp "tắm xông mồ hôi". Bởi vì nhiệt độ cao có thể dẫn đến vết thương bị mủ hoặc tăng nhanh tốc độ tuần hoàn máu, làm cho bệnh tình trở nên nghiêm trọng. Bên cạnh đó, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt không nên "tắm xông mồ hôi", bằng không rất có thể bị ngất bởi thiếu máu gây nên.

Cũng có người cho rằng, tắm xông hơi và "tắm xông mồ hôi" sẽ làm suy giảm sức sống của tinh trùng nam giới, có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh nở, nam giới chưa kết hôn tốt nhất không nên thường xuyên "tắm xông mồ hôi" . Bác sĩ cho rằng, quan điểm có lý do nhất định, hơn nữa ra mồ hôi quá nhiều cũng gây tổn thương khí huyết, những người khí huyết hư nhược tốt nhất không "tắm xông mồ hôi" .

Bác sĩ lưu ý rằng, sau khi "tắm xông mồ hôi" cần phải uống nước kịp thời, sau khi ăn cơm và uống rượu đừng "tắm xông mồ hôi" ngay lập tức. Sau khi "tắm xông mồ hôi" còn phải giữ ấm tránh bị cảm.

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>