5 Thói quen không tốt khiến chị em chóng già

2012-09-11 14:58:42 cri

Tuổi thanh xuân phai mờ cùng năm tháng, 25 tuổi, chị em phụ nữ bắt đầu già. Vì vậy, chống lão hóa là việc quan trọng trong cả cuộc đời. Tạp chí "Sức khỏe" mới nhất của Mỹ đã đăng bài tổng kết của nhiều chuyên gia về những thói quen không tốt làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da của chị em phụ nữ.

Thứ nhất là đi ra ngoài không xoa kem chống nắng. Chuyên gia khoa da liễu của thành phố Niu-oóc Mỹ cho biết, phơi nắng là nguyên nhân chính khiến cho da bị lão hóa. Cho dù là trong những ngày trời râm, trời mưa hay rơi tuyết hoặc là ở trong nhà cũng bị ảnh hưởng của tia tử ngoại. Chuyên gia kiến nghị dùng loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng ít nhất là 30 có thể cùng lúc chống được 2 loại tia tử ngoại là UVA và UVB .

Thứ hai là không chú ý đến mu bàn tay và cổ. Phơi nắng sẽ tổn hại đến da bàn tay và da cổ, khiến cho da sớm có nếp nhăn, vết nhám, bị khô và thiếu sức đàn hồi. Nên bôi kem dưỡng ẩm cho da và kem chống nắng để bảo vệ cổ và tay như bảo vệ da mặt.

Thứ ba là sau một ngày bận rộn, có một số chị em về đến nhà là nằm ngủ, như vậy khiến cho son phấn và bụi bặm làm tắc lỗ chân lông, trở ngại đến việc bài tiết của tuyến mồ hôi, dẫn đến bị trứng cá, tăng nhanh tốc độ lão hóa của da. Chuyên gia kiến nghị chị em trước khi đi ngủ phải rửa sạch son phấn.

Thứ tư là không nên thường xuyên thay đổi kem dưỡng da. Dùng một loại kem dưỡng da nếu cảm thấy hiệu quả không tốt mà thay ngay loại khác sẽ tăng nhanh tốc độ lão hóa da. Bác sĩ Chủ nhiệm Trung tâm điều trị bệnh Da liễu của thành phố Chi-ca-gô Mỹ cho biết, chu kỳ đổi da mới là 30 ngày một lần. Cho nên, kem dưỡng da nhất định phải dùng 30 ngày trở lên mới thấy được hiệu quả, còn kem chống nhăn thì cần phải dùng trong thời gian dài hơn nữa mới có hiệu quả.

Thứ năm là thường xuyên thức khuya và khó ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến cho quầng mắt bị thâm, sắc tố tích tụ khiến da sẽ chóng nhăn. Thức khuya khiến cho da ra nhiều dầu hơn, càng dễ mọc trứng cá. Chuyên gia kiến nghị, mỗi đêm ít nhất phải ngủ 7-8 tiếng ̣đồng hồ.

Mùa hè đi dép không đi bít tất, tăng thêm nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Đến mùa hè có nhiều chị em phụ nữ đi dép mà không đi bít tất, cho rằng, đi chân không mát mẻ, lại chóng khô mồ hôi, chân không bị hôi. Thực ra mùa hè đi dép không đi bít tất sẽ gây tổn hại cho chân. Vì không đi bít tất, khiến cho da trực tiếp bị phơi nắng. Tia tử ngoại trong ánh nắng sẽ kích thích da, phá các nhóm tế bào da, tăng nhanh tốc độ hình thành sắc tố đen, làm cho sắc tố da tích tụ khiến da thô ráp, mất sức đàn hồi, đồng thời khiến cho sức đề kháng của da bị giảm. Có tư liệu cho thấy, một diện tích lớn da chân của những người đi dép không đi bít tất bị phơi nắng, tăng thêm nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Trong mùa hè nóng bức, hai chân của chúng ta hay ra mồ hôi, nếu như đi dép mà không đi bít tất, mà nhất là đi loại dép da, dép nhựa, thậm chí là giầy thể thao không được thoáng sẽ khiến cho da chân trực tiếp ủ trong mồ hôi, trong môi trường nóng và ẩm vi khuẩn rất dễ sinh sôi nẩy nở, mà còn khiến cho chân bị nhiễm vi khuẩn.

Không có sự bảo vệ của bít tất, chân và dép thường xuyên tiếp xúc trực tiếp dễ khiến cho da của những bộ phận thường xuyên tiếp xúc với dép, như: Gót chân, ngón chân v,v chai lại. Có nhiều người có thói quen lấy kéo, hay cắt móng tay cắt da bị chai. Thực ra cắt như vậy không những khiến da chỗ đó không được bằng phẳng, mà còn khiến cho chỗ da bị chai ngày càng dày và càng cứng, tốc độ bị chai ngày cành nhanh.

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>