Mùa xuân là mùa khí hậu thay đổi thất thường, chăm sóc sức khỏe trong mùa xuân cũng phải nắm được những phương pháp khoa học. Trung y cho rằng, mùa xuân là mùa chăm sóc sức khỏe quan trọng nhất. Vậy thì, trong mùa xuân vạn vật thức tỉnh này, muốn chăm sóc sức khỏe phải chú ý 4 mặt sau đây:
Thứ nhất là khi mùa xuân đến khí hậu ấm áp, mọi người hoạt động ở ngoài trời nhiều hơn, nên tốt nhất là mặc quần áo rộng và thỏa mái, không cảm thấy bị gò bó. Khi mới bước vào mùa xuân thời tiết lúc ấm, lúc lạnh, thay đổi thất thường, không nên giảm bớt quần áo quá sớm và quá nhanh, nếu không rất dễ bị cảm lạnh, những người cao tuổi, sức khỏe không được tốt lại càng phải chú ý, bởi vì, người cao tuổi khí huyết và xương cốt yếu sợ nhất là bị gió lạnh, mà nhất là lưng bị lạnh, nếu cảm thấy lạnh lưng thì không nên cố chịu đựng, mà phải lập tức mặc thêm áo, bởi vì, lưng bị lạnh có thể sẽ ảnh hưởng đến phổi, ngoài dẫn đến bị cảm, ho ... ra, thậm chí khiến căn bệnh cũ lại tái phát.
Mùa xuân khí hậu khô hanh, nên uống nhiều nước, để tránh cho cơ thể bị thiếu nước; ăn nhiều hoa quả để bổ xung đủ lượng vi-ta-min. Mùa xuân lá lách và dạ dày tương đối bị ức chế, vì vậy, mùa xuân ít ăn chua để phòng ngừa gan khí quá vượng, nên ăn nhiều thức ăn ngọt, để chăm sóc lá lách và dạ dày. Bình thường có thể uống nhiều trà hoa cúc, hoa kim ngân, trà vỏ quít, các loại trà này đều có tác dụng giải nhiệt, tiêu đờm.
Ngoài ra, để cho tinh thần khoan khoái, trong mùa xuân có thể ăn và uống những thứ có chất cà phê in, như: Trà xanh, cà phê, chuối, sô-cô-la ... những thứ này có thể giúp chúng ta tiêu trừ mệt mỏi, tránh cơn buồn ngủ trong mùa xuân.
Mùa xuân vạn vật thức tỉnh, nhiệt độ thích hợp với cơ thể con người, không khí tương đối trong lành, vì vậy, nên thường xuyên mở cửa cho thông gió, bảo đảm không khí trong phòng được thông thoáng.
Mùa xuân là mùa trăm hoa đua nở, cây cối xanh tươi, trong môi trường tự nhiên này, chúng ta nên ngủ muộn và dậy sớm một chút, không nên ngủ nhiều; Còn phải chú ý cho tinh thần được khoan khoái, sau khi ngủ dậy nên đi ra ngoài, hít thở không khí trong lành, để giúp cho sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, ở ngoài trời, tốt nhất nên nhìn những nơi cây cối xanh tươi và những vật màu xanh, luôn ở trong trạng thái tinh thần thỏa mái. Cũng cần lưu ý một điều là, mùa xuân là mùa hay mắc bệnh đường hô hấp, nên những người cao tuổi, trẻ em hoặc những người sức khỏe không được tốt, tránh đến những nơi đông người hay không khí lưu thông không tốt.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
