Chào năm mới và tản văn < Nghỉ ngơi tốt nhất không phải là đi ngủ >

2016-01-13 16:03:13 CRIonline

Thời giờ thấm thoắt thoi đưa, bất giác cuốn lịch treo tường đã chuyển mình sang trang năm 2016 trong sự bận rộn của mọi người trong ngày mặt trời lên mặt trời lặn như thường lệ. Hôm nay là kỳ Chương trình Văn nghệ cuối tuần đầu tiên của năm 2016 trên sóng CRI, từ Bắc Kinh xa xôi, Ngọc Ánh xin chúc các bạn thính giả và cư dân mạng năm mới an khang thịnh vượng, vạn sự như ý.

Trong ấn tượng của mọi người, hễ nhắc đến Năm mới là ai nấy đều liên tưởng đến mọi thứ sẽ được bắt đầu, hết thảy đều mới mẻ, có cố gắng mới thì sẽ có thu hoạch mới... Một bạn dân mạng Trung Quốc viết:

"Năm mới đến, tôi lại lớn lên một tuổi. Năm mới lớn hơn năm cũ thì phải biết đức độ, càng nên cố gắng, càng phải chín chắn, càng vững vàng hơn, cảm giác khi lớn lên rất hay, rất tuyệt vời, rất rất..." Bạn dân mạng trẻ tuổi này có lẽ vì quá xúc động cho nên chưa bày tỏ hết cảm nhận mới mẻ của cho một năm mới, giây phút này, Ngọc Ánh cảm thấy và cũng mong ước rằng cuộc sống sinh hoạt của một năm mới sẽ rất đẹp đẽ, vui tươi và có nhiều điều thú vị.

Trước hết xin tặng các bạn ca khúc （《Happy new year》）do giọng ca nổi tiếng Trung Quốc Phạm Hiểu Tuyên trình bày.

Năm mới, mọi người thường gửi gắm cho nhau những lời chúc phúc tốt lành. Sau đây Ngọc Ánh xin giới thiệu với các bạn đôi nét về quang cảnh và tập tục đón năm mới dương lịch của một số nước trên thế giới:

--Trong các nước trên thế giới, người Nhật bản coi trọng năm mới Dương lịch nhất, các nhân viên tại chức và học sinh Nhật Bản được nghỉ phép Năm mới từ ngày ngày 29 tháng 12 năm cũ gối sang ngày 3 tháng 1 Dương lịch của năm mới. Người Nhật coi 31 tháng 12 dương lịch là Giao thừa tiễn đưa năm cũ đón năm mới. Đêm 31 tháng 12, người Nhật thường cầu thần linh ban phúc đến, và mang đi nỗi buồn phiền, đón chào một năm mới đầy hy vọng. Vào đêm Giao thừa 31 tháng 12 Dương Lịch, khắp các thành phố và thôn quê lần lượt gióng 108 hồi chuông, để xua đuổi tà ác, người Nhật ngồi trong nhà lắng nghe tiếng chuông ngân, cho đến khi tiếng chuông dứt hẳn, mọi người mới đứng dậy lên giường đi ngủ, để mong trong đêm có một giấc mộng đẹp. Đến sáng ngày 1 tháng 1, tức Nguyên đán dương lịch, mọi người trong gia đình quây quần bên nhau, kể cho nhau nghe giấc mơ trong đêm Giao thừa của mình để tiên đoán giấc mơ này sẽ mang lại điều lành hay điều ác. Người Nhật gọi ngày 1 tháng 1 dương lịch là "Chính Nhật", con cháu trong nhà phải đến bên chào hỏi và phúc phúc bố mẹ, sau đó mới đến chúc mừng năm mới họ hàng thân thích và bạn bè.

--Ở nước Anh, tuy bầu không khí năm mới không sôi động bằng đêm Christmas, nhưng cũng rất vui vẻ. Ngày 31 tháng 12, nhà nào nhà nấy đều phải trong ly có rượu, trong chạn có thịt. Người Anh cho rằng, năm mới mà không có rượu thịt thì cả năm sẽ nghèo khó. Ngoài ra, ở Anh còn có tập tục đi "lấy nước giếng", ai cũng tranh cho mình là người đi lấy nước giếng đầu tiên, cho rằng như vậy thì người đó mới hạnh phúc, mà nước giếng năm mới đó sẽ mang lại may mắn cho gia đình.

--Ở Ấn Độ, mọi người coi Nguyên đán dương lịch là ngày "Khóc Nguyên đán". Trong ngày đầu tiên của năm mới, mọi người đều không được bực bội với bất cứ ai, càng không được nổi cáu. Một số nơi trên đất Ấn độ, trong ngày đầu năm mới không được chúc phúc nhau mà phải ôm lấy nhau mà khóc lóc thảm thiết. Họ cho rằng, Nguyên đán dương lịch bắt đầu, năm tháng trôi nhanh, đời người ngắn ngủi, họ bày tỏ cảm thán của mình đối với thời gian ngắn ngủi bằng tiếng khóc than của mình. Có nơi ở Ấn độ, mọi người nhịn ăn một ngày từ sáng Nguyên Đán dương lịch cho đến đêm để đón năm mới.

Trong ngày Nguyên đán dương lịch, người Bra-xin giương cao ngọn đuốc, cùng nhau leo núi. Mọi người chen chúc leo núi để tìm kiếm quả Kim Hoa tượng trưng cho hạnh phúc. Chỉ những người không sợ nguy hiểm. Mới có thể tìm thấy quả Kim Hoa hiếm có. Mọi người cho rằng như vậy mới là "Tìm cái phúc". Tại nông thôn Bra-xin có một phong tục rất đặc biệt, đó là mọi người véo tai nhau, mọi người gặp nhau trong ngày Nguyên đán dương lịch, nhất định phải véo tai nhau để bày tỏ chúc phúc.

Trước khi theo dõi tiếp chương trình mời quý vị và các bạn đón nghe ca khúc "Quả táo nhỏ", đây là ca khúc có giai điệu vui nhộn rất thịnh tại Trung Quốc hiện nay.

Nguyên đán âm lịch mới là ngày Tết cổ truyền chung long trọng nhất của nhân dân hai nước Trung -Việt, tuy mới chỉ vừa bước vào năm 2016 có vài ngày, nhưng vì cận kề Tết Xuân âm lịch, cho nên nhiệm vụ công tác và học tập của mọi người đều trở nên nặng nề và bận rộn hơn, nhiều người bất giác cảm thấy mình sao mà mệt mỏi vậy.

Có người nói, mệt mỏi, đó là vì phương thức sinh hoạt của bạn không đúng. Suy ngẫm kỹ, quả là rất có lý, trên đời này, mỉm cười đều không bao giờ mệt, chỉ có bực bội mới mệt; Đơn thuần không mệt, phức tạp mới mệt; tương tư không mệt, yêu đơn phương mới mệt; chờ nhau không mệt, chờ một mình mới mệt; Yêu nhau không mệt, hại nhau mới mệt; chung thủy không mệt, đa tình mới mệt; chân thành không mệt, giả dối mới mệt; kết bạn không mệt, gây đối đầu mới mệt; vô tư không mệt, tự tư mới mệt; được hay mất không mệt, kỳ kèo mới mệt.

Sau đây, Ngọc Ánh xin bài viết " Nghỉ ngơi tốt nhất không phải là đi ngủ", của Nhà Văn và là Đạo diễn trẻ Trung Quốc Lý Thượng Linh, có lẽ quan điểm của tác giả chính là là gói cẩm nang lành mạnh gợi ý cho chúng ta:

--Tôi quen anh A, một người đàn ông nổi tiếng trên internet dạt dào sức sống, cảm thấy anh ấy ngày nào cũng không sử dụng hết thời gian cho các công việc như: sáng tác văn học, giảng bài, đọc sách, kiếm tiền, tham gia các chương trình truyền hình, anh đã đem cả mảng lớn thời gian của mình chia ra thành những mảnh nhỏ, các mảnh nhỏ thời gian trong hôm nay sẽ làm những việc gì, bộ phận thời gian kia sẽ làm gì. Những bộ phận thời gian này lại được chia ra rất kỹ, đến nỗi ngày nào cũng đều không lãng phí thời gian, chỉ khoảng trong một năm, sự nghiệp của anh đã có sự đột phá mạnh. Mỗi khi đọc trang riêng trên weibo của anh, tôi phát hiện điều mà các học sinh hỏi nhiều nhất đó là: "Thầy làm thế nào để có thể làm nhiều công việc trong cùng một thời gian vậy? Chẳng lẽ thầy không cần nghỉ ngơi ư?"

Anh A trả lời một câu ngắn gọn rằng: "Làm công việc khác nhau, chính là để nghỉ ngơi."

Không hiểu bạn có cảm giác như thế này không nhỉ? Hôm nay đã học Anh văn mất ba tiếng đồng hồ, cảm thấy rất mệt. Thế là liền khao cho mình một giấc ngủ cả buổi chiều, sau khi thức dậy nhức đầu cả một buổi tối, liền sau đó không thể làm tiếp một việc gì nữa. Rất nhiều người đều xuất hiện tình trạng như vậy, rõ ràng là đã ngủ ngon cả một buổi chiều, mà vẫn cảm thấy mệt mỏi, hiệu quả công việc không cao. Nguyên nhân rất đơn giản, bởi vì hình thức nghỉ ngơi căn bản nhất không phải là ngủ say đẫy giấc, mà là thay đổi luồng suy nghĩ cho những công việc khác.

Tôi có một người bạn thân tên là H, câu chuyện của cậu ấy luôn khiến tôi khó quên. Có một dạo, cậu ấy chuẩn bị phấn đấu cho việc thi Nghiên cứu sinh. Một hôm, cậu ấy làm bài tập tiếng Anh hai tiếng đồng hồ, học thuộc lòng một số từ đơn, phiên dịch mấy câu, mệt rồi, liền vươn vai đổ xuống giường ngủ thiếp đi... tôi gọi thức cậu ấy dậy, nói: "Thế đằng ấy còn thi Nghiên cứu sinh nữa không?

H nói: "Tớ nghỉ một lát rồi học tiếp."

H ngủ một tiếng đồng hồ, sau khi thức dậy, hiệu quả học tập thấp. Cậu ấy giở một trang sách, hơn tiếng đồng hồ rồi mà mắt vẫn cứ dán vào mấy hàng chữ trong trang sách. Tôi đến gần, mới phát hiện, thì ra cậu ấy đã phượt mạng bằng điện thoại di động từ lâu rồi.

H hai lần thi Nghiên cứu sinh đều bị trượt. Có lần H hỏi tôi rằng: "Phải chăng tớ đã già rồi nhỉ? Lúc nào cũng cảm thấy thiếu ngủ, ban ngày buồn ngủ, ban đêm mất ngủ, hiệu quả học hành rất thấp."

Ở cùng phòng với H đã lâu, tôi rất hiểu cậu ấy, H thường ngủ những hơn 10 tiếng đồng hồ một ngày, thể nào cũng ngủ rất đẫy giấc rồi. Thế là tôi nói với H rằng: "Cậu làm thử đừng nghỉ bằng hình thức đi ngủ, mỗi khi học mệt rồi cậu đi chạy thử xem sao."

Dưới sự động viên của tôi, H liền đăng ký mua tấm thẻ rèn luyện thân thể. Quãng thời gian đó, tôi đang cố gắng giảm phì, thế là tôi liền rủ H cùng đi phòng rèn luyện thân thể, cậu ấy vốn đã rất mệt rồi, sau khi chạy trên máy chạy liền đổ mồ hôi mồ kê, tinh thần không những không ủy mị, ngược lại trở nên càng thêm sôi động. Hôm đó H học tập đến tận 11giờ đêm mà vẫn không cảm thấy buồn ngủ. Khi H làm xong đề bài tập cuối cùng, liền vươn vai, cơn buồn ngủ ập đến, ngủ say ngay. Đêm hôm đó, H không bị mất ngủ.

Nhiều khi, chúng ta cảm thấy mệt mỏi, làm việc gì cũng cảm thấy mất tinh thần; chúng ta thường cảm thấy buồn ngủ, nhưng khi ngả lưng lên giường lại không ngủ say được. Thực ra, không phải chúng ta đã về già, mà là vì chúng chưa sử dụng thời gian một cách hợp lý. Đi ngủ chẳng qua chỉ là một hình thức để cơ thể trở nên nhẹ nhõm, ngoài ra chúng ra còn có nhiều biện pháp khác nữa.

Tôi từng có một sinh viên là học bá của trường Đại học Bắc Kinh nổi tiếng, chương trình hoạt động hằng ngày của cậu ấy được bố trí hết sức tỷ mỷ, hằng ngày học xong hai tiếng đồng hồ Anh văn cảm thấy mệt thì bắt tay vào việc vẽ tranh, bởi vì khi học Anh văn là sử dụng bộ phận trí nhớ học thuộc lòng của khối óc, mà vẽ tranh lại sử dụng phần sáng tác của khối óc. Khi nào vẽ tranh cảm thấy mệt óc rồi, cậu ấy liền tiếp tục học thuộc lòng bài vở. Ngồi lâu cảm thấy mệt rồi thì chạy hai vòng cho toát mồ hôi xong lại học tiếp. Cứ kiên trì mà làm như vậy rồi không cảm thấy khó nữa.

Trong một dịp tình cờ, tôi quen người bạn chuyên ngành Đạo diễn, anh ấy hướng dẫn tôi viết kịch bản, giới thiệu một số sách cho tôi đọc. Về sau, tôi đã thi đỗ vào chương trình đào tạo đạo diễn trẻ tuổi của Trung Quốc, rồi thành lập văn phòng chế tác của mình. Văn chương của tôi cũng bắt đầu thu hút nhiều bạn đọc. Trước đây tôi thích một ngày đi dạy 10 tiếng đồng hồ, thời gian còn lại cứ thế mà ngủ; hiện nay tôi đã giảm bớt nhiều số giờ đi dạy, đổi tư duy bằng cách viết tạp văn, sáng tác kịch bản, đọc sách, du lịch. Thường có người hỏi tôi rằng: "Sao anh lại có nhiều thời gian thế? Vừa viết sách, vừa dạy học, lại đi quy phim, lại còn đọc sách nữa. Bận rộn như vậy còn thời gian đâu để mà nghỉ ngơi?" Thực ra, việc nghỉ ngơi rất đơn giản, chỉ cần thay đổi lối suy nghĩ mà thôi.

Cái gọi là nghỉ ngơi, không phải là cứ phải đi ngủ, mà là nên điều chỉnh trạng thái sinh hoạt của mình, khiến cho nội dung sinh hoạt trở nên phong phú đa dạng, còn về vấn đề đi ngủ, thì mỗi ngày đảm bảo thời gian vừa phải để ngủ mà thôi.

Cuối cùng mời các bạn thưởng thức ca khúc Chúc bạn bình an...

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>