Mùa hè dưỡng tỳ vị, đến mùa thu sẽ ít ốm đau

图片默认标题_fororder_CCTV-000749

Mùa hè là thời điểm tỳ vị yếu nhất. Chức năng tỳ vị liên quan trực tiếp đến sự thịnh suy của tính mạng. Tỳ vị hư yếu, nói không ra hơi, sức khỏe yếu, dễ mắc bệnh.

Trung y cho rằng, khí huyết của con người được chuyển hóa từ thức ăn thông qua chức năng của tỳ vị. Nếu tỳ vị hoạt động bình thường, cơ thể sẽ được bổ sung dinh dưỡng kịp thời và được tiếp thêm sức sống dồi dào; nếu tỳ vị bị thương tổn mất cân bằng, ngoại hình biến dạng là chuyện nhỏ, lâu dần, sẽ xuất hiện tình trạng sắc mặt phờ phạc, khí huyết hư nhược.

Muốn có tỳ vị tốt trước hết chúng ta phải tránh làm những điều tổn thương tỳ vị:

1. Ăn uống không kiềm chế

Mùa hè, không ít người thích ăn đồ lạnh, thức ăn sống và lạnh không những sẽ kích thích lớp màng nhầy dạ dày, dẫn đến thần kinh dạ dày mất cân bằng, đồ ăn mỡ, ngọt còn có thể tăng thêm gánh nặng tiêu hóa của dạ dày.

2. Uất ức ưu tư

“Dạ dày là biểu phong vũ của tình cảm”, Trung y cho rằng, can khí không thông suốt thì sẽ tổn thương tỳ vị. Những cảm giác buồn phiền sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày và đường ruột, tức giận, căng thẳng sẽ khiến a-xít dạ dày tiết ra nhiều, dẫn đến cơ thể tiêu hóa không tốt.

Chúng ta thường thấy những người dễ tức giận, nhạy cảm dễ bị chán ăn, trướng bụng, gầy đi vào lúc buồn phiền.

Mùa hè thường uống trà gừng táo, canh gừng

Danh y cuối nhà Minh Vôn Văn Dận có câu: “tỳ vị hễ bị thương thì ngũ tạng đều mất sinh lực”, nghĩa là chức năng tỳ vị có ảnh hưởng rất lớn đối với ngũ tạng, chức năng vận hoá tỳ vị tốt thì khí huyết dồi dào, bảo dưỡng ngũ tạng, tỳ vị bị tổn thương thì nguồn gốc sinh hóa khí huyết sẽ thiếu hụt, ảnh hưởng đến ngũ tạng.

Dân gian có câu: “Đông ăn củ cải, hè ăn gừng”. Muốn dưỡng tỳ vị thì chúng ta có thể uống canh gừng hoặc trà gừng táo. Cách chế biến trà gừng táo cũng khá đơn giản:

Cách làm trà gừng táo:

Gừng khô 30 g, táo khô 10-20g, có thể tăng hoặc giảm theo khẩu vị của mình. Cho 1500ml nước, đun khoảng 30 phút, có thể cho ít đường đỏ hoặc không cho, uống nước, nếu không tiện đun nấu thì ngâm bằng nước sôi cũng được.

Uống canh gừng vào mùa hè, đến mùa thu đông sẽ ít bị ốm đau.

Đăng nhập

Senw