Làm thế nào để phòng chống cảm cúm trong mùa xuân

2016-02-25 18:57:13 CRIonline

Sau một mùa đông giá rét, khi mùa xuân về, khí hậu ấm áp, cây cối đâm chồi nảy lộc, vạn vật hồi sinh. Nhưng đúng như VN có câu "Rét tháng 3 bà già chết cóng", tuy ấm áp, nhưng thời tiết thay đổi thất thường, lại khô hanh, nên rất rễ bị cảm cúm.

Trong mùa xuân chúng ta có thể ăn nấm, hạnh nhân, cam quýt và canh đỗ đỏ sẽ tốt hơn hơn là uống các loại thuốc Tây và thuốc Bắc. Vì những loại thức ăn này có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, có tác dụng phòng chống cảm cúm trong mùa xuân.

Nấm. Rất nhiều người còn chưa biết, nấm là loại thực vật có tác dụng chống cảm cúm rất hiệu quả. Nấm chứa nhiều chất khoáng như sê-len, Vi-ta-min B2, B3 và lượng lớn chất chống ô-xy hóa, là loại thực vật bổ dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống cảm cúm của cơ thể.

Hành tây. Mọi người đều biết tác dụng diệt khuẩn của hành tây, nó có thể chống cảm cúm trong mùa xuân. Ngoài ra, hành tây còn là một loại rau tuyệt vời dành cho phái đẹp. Hàm lượng chống ô-xy hóa chính là "chất bảo quản" thiên nhiên tốt nhất.

Dưa hấu. Khi bị cảm, cơ thể thiếu nước nghiêm trọng, uống nhiều nước có tác dụng rất tốt đối với điều trị cảm cúm. Vì vậy, dưa hấu-loại hoa quả có nhiều nước nhất sẽ có hiệu quả nhất định cho việc điều trị cảm cúm. Ngoài ra, trong dưa hấu có chứa chất chống ô-xy hóa, chất này đóng vai trò quan trọng cho tăng cường chức năng miễn dịch và chống cảm cúm của cơ thể.

Cam. Cam có hàm lượng vi-ta-min C phong phú, không những có thể đề phòng cảm cúm trong mùa xuân, mà còn có tác dụng điều trị rất hữu hiệu đối với hiện tượng đau họng do cảm cúm. Khi bị cảm, mỗi ngày nên ăn một quả cam để bổ sung vi-ta-min C, có lợi cho sức khoẻ trong thời gian chuyển mùa.

Canh đỗ đỏ. Đỗ đỏ không những có giá trị như một vị thuốc, mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, bồi bổ cơ thể. Ăn canh hoặc cháo đỗ đỏ, có tác dụng rất hiệu quả đối với đề phòng cảm cúm.

Hạnh nhân. Một nghiên cứu mới của Anh cho thấy, chất chiết xuất từ vỏ hạnh nhân có thể giúp cơ thể chống lại các loại bệnh cảm cúm thông thường. Vì vậy, trong mùa xuân ăn một chút hạnh nhân cũng rất có lợi cho sức khoẻ.

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>