• Ban tiếng Việt Nam
  • Các trang trên Facebook
  • Vài nét về CRI
  • Thường xuyên ăn quả khô có lợi cho hạ thấp rủi ro tử vong

    2014-02-13 22:01:48     CRIonline

    Mới đây, nhân viên nghiên cứu Mỹ cho biết, kết quả nghiên cứu diễn ra trong thời gian dài nhất và liên quan tới số người đông nhất cho thấy, so với những người không ăn quả khô, thì xác xuất tử vong của những người ăn quả khô sẽ giảm khoảng 20%. Nhân viên nghiên cứu đề nghị, ngoài kiên trì lối sống lành mạnh ra, người ta có thể thường xuyên dùng quả khô.

    Kết quả nghiên cứu công bố trên "Tạp chí Y học Niu England" cho thấy, do trong quả khô chứa Aixit béo không no c ó lợi cho sức khỏe, cho nên, những người thường xuyên ăn quả khô sẽ thon hơn những người không ăn quả khô thường xuyên, hẳn đây là điều có thể loại bỏ mối lo quá cân của cộng đồng yêu thích quả khô.

    Một giảng viên của Học viện Y học Trường Đại học Harvard, tác giả đầu tiên của tạp chí "Nghiên Cứu" cho rằng, so với những người không ăn quả khô, thì tỷ lệ tử vong trong cộng đồng trung bình mỗi tuần ăn 7 lần quả khô trở lên sẽ giảm thiểu 20%, trường hợp mỗi tuần ăn quả khô từ 5-6 lần sẽ giảm thiểu 15%, trường hợp mỗi tuần ăn quả khô từ 2-4 lần sẽ giảm thiểu 1%, trường hợp mỗi tuần ăn quả khô một lần thì tỷ lệ tử vong sẽ giảm xuống tới 11%, trường hợp mỗi tuần ăn quả khô chưa đến một lần chỉ có thể giảm thiểu 7%. Nếu phân loại các căn bệnh, cộng đồng trung bình mỗi tuần ăn quả khô trên 5 lần thì xác xuất tử vong bởi bệnh tim sẽ giảm thiểu 29%, xác xuất tử vong bởi bệnh ung thư sẽ giảm thiểu 11%. Kết quả nghiên cứu cho thấy, riêng về giảm thiểu tỷ lệ tử vong của con người, thì các loại quả khô khác nhau hầu như không mấy chênh lệnh, vì vậy, không nên chú trọng lựa chọn quả khô loại nào. Bất cứ là người cao tuổi hay là trẻ tuổi, bất cứ là cộng đồng chú trọng rèn luyện sức khỏe cũng như bất kể là người ăn chay hay không, quả khô đều có tác dụng bảo vệ sức khỏe.

    Trên cơ sở kết quả điều tra, chuyên gia đề nghị mỗi người mỗi tuần ăn hai lần quả khô, như vậy sẽ có lợi cho sức khỏe và trường thọ. Nhưng chuyên gia nhắc nhở rằng, ăn quả khô không thể thay thế vận động, càng không có nghĩa là được phép tăng thêm lượng ăn thịt các loại động vật, mà phải kiên trì ăn uống điều độ, hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, ăn nhiều rau củ quả và thường xuyên tập luyện sức khỏe.

    Lời lưu ký
    Tin ảnh
    Tin cập nhật
    Ca nhạc theo yêu cầu thính giả
    • vu minh tuan : Bài I HAVE A DREAM của nhóm ABBA hay đấy.chúc mọi người vui vẻ,hạnh phúc.mong đc làm quen với mọi người qua sđt 01695317285
    • Giàng A Sênh : Em chào tất cả các anh chị trong ban tiếng Việt Nam. Chúc các anh chị có một sức khỏe thật bình an và luôn công tác tốt. Vậy là sắp đến tết Trung Thu rồi, em xin chúc các anh chị trong Ban tiếng Việt Nam có một tết trung thu thật vui vẻ và tràn đầy tiếng cười. Nhân dịp Trung Thu, xin quý Đài gửi hộ em bài hát CHÚC BẠN BÌNH AN tới Chị Ngọc Ánh ở Bắc hà, Em Nguyễn Thị Hà ở Bắc Giang đang học tại trường Đại Học Quốc gia Hà Nội, Linh ở Đồng Xa, Mai ở Bãi Rồng, Bé Linh Sao ở Vân Đồn, Cao Mỹ và Thu ở Chiềng khoong cùng toàn thể các bạn nghe đài, chúc mọi người luôn bình an cùng một tết Trung Thu vui vẻ. Mong được làm quen với tất cả các bạn. Em xin cảm ơn quý Đài rất nhiều.
    • tran van son : chau muon gui bai hat tinh ban toi nha chau va cac ban cung hoc lop 11d bai hat tinh ban chuc cac ban hoc tot nhe
    • khien nguyen: tu lau em da biet den chuong trinh hoc tieng pho thong Trung Quoc cua quy dai. thong qua chuong trinh em cung biet them nhieu chuong trinh khac. thong qua chuong trinh toi thu 7 em muon gui bai hat "doi canh tang hinh" toi mot nguoi dac biet, anh co biet danh la "gau truc" voi loi nhan: em chuc anh gau truc hoc tot, gio la thoi diem rat quan trong vi day da sap la nam cuoi cua chung minh roi bang moi gia thi anh phai no luc phan dau de duoc bang gioi de co the tiep tuc hoc lien thong len dai hoc de thuc hien uoc mo cua chung minh. anh hay luon nho rang luc nao em cung luon o ben canh anh.
    Xem tiếp>>