Giáo sư Lý Vũ Vĩ khái quát tác dụng của giấc ngủ thành mấy mặt sau đây:
Thứ nhất là làm tiêu tan sự mệt nhọc, hồi phục sức khỏe, vì vậy những người thiếu ngủ thường cảm thấy mệt mỏi.
Hai là bảo vệ não, làm cho tinh thần khoan khoái: Thiếu ngủ thường khiến chúng ta cảm thấy bứt rứt, nóng nẩy, mất tinh thần, không có tâm trí làm việc. Nghiên cứu phát hiện, những người thường xuyên thiếu ngủ, nếu nghiêm trọng sẽ làm cho con người có những cảm giác hoang mang. Còn những người không thiếu ngủ thì tinh lực dồi dào, tư duy nhạy bén, làm việc với hiệu xuất cao.
Ba là tăng cường sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh.
Bốn là thúc đẩy sự sinh trưởng. Giấc ngủ có quan hệ mật thiết đến sự sinh trưởng của trẻ em, sau khi sinh ra trong một thời gian dài bộ não của trẻ em vẫn tiếp tục phát triển, quá trình này không thể tách rời giấc ngủ; Mà tốc độ sinh trưởng của trẻ em trong lúc ngủ lại càng nhanh. Vì vậy, nên bảo đảm giấc ngủ của trẻ, để bảo đảm cho sự sinh trưởng của trẻ em.
Năm là trẻ lâu và kéo dài tuổi thọ. Trong những năm gần đây, nhiều tài liệu điều tra nghiên cứu cho thấy, những cụ già mạnh khỏe, sống lâu, đều ngủ tốt.
Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15 |
Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14 |
Xem tiếp>> |
v Phương tiện truyền thông Triều Tiên chứng thực cuộc gặp thượng đỉnh liên Triều sẽ diễn ra tại Bình Nhưỡng vào tháng 9 2018/08/15 |
v Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ cho biết có năng lực chống lại "sự tấn công" đối với nền kinh tế Thổ Nhĩ Kỳ 2018/08/14 |
v FedEx mở đường bay mới liên kết Trung Quốc và Việt Nam 2018/08/14 |
v Số người gặp nạn trong trận động đất xảy ra ở đảo Lôm-bốc In-đô-nê-xi-a tăng lên 436 2018/08/14 |
Xem tiếp>> |
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved. 16A Shijingshan Road, Beijing, China. 100040 |