 |
|
 |
 |
|||||||||
|
|
|
|
|||||||||
Matthew Walker - trợ lý giáo sư về tâm lý và khoa học thần kinh tại Đại học Berkeley ở California Mỹ - và cộng sự đã yêu cầu 39 tình nguyện viên trẻ tham gia một nhiệm vụ học tập khắt khe, và kiểm tra lại bài học vào buổi trưa. Lúc 2 giờ chiều, họ chia các sinh viên này thành hai nhóm, và yêu cầu một nhóm ngủ trưa 90 phút, trong khi nhóm kia buộc phải thức. Lúc 6 giờ chiều, cả hai nhóm quay trở lại nhiệm vụ ban sáng và được kiểm tra lại.
Kết quả, nhóm được ngủ trưa hoàn thành bài học tốt hơn 10% so với lần thử trước đó. Ngược lại, nhóm không ngủ trưa hoàn thành bài học kém hơn 10% so với lần thử buổi sáng.
"Bạn cần ngủ trước khi học bài, để có thời gian chuẩn bị cho não, giống như làm khô một tấm bọt xốp trước khi cho nó hấp thụ thông tin mới", trưởng nhóm nghiên cứu Matthew P. Walker nhận định trên tờ Press TV.
"Nó giống như thể hộp thư điện tử trong não bạn đã đầy, và cho đến khi bạn đi ngủ, bạn không thể tiếp nhận thêm được nữa. Bạn chỉ có thể xóa bớt chúng khi nằm xuống nhắm mắt và chuyển nó sang hộp thư khác", ông bổ sung.
Walker cũng cho biết nếu thời gian thức của bạn càng lâu, suy nghĩ của bạn sẽ càng thêm chậm chạp.
 |
 |
 |
 • Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15 |
 • Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14 |
| Xem tiếp>> |
| v Phương tiện truyền thông Triều Tiên chứng thực cuộc gặp thượng đỉnh liên Triều sẽ diễn ra tại Bình Nhưỡng vào tháng 9 2018/08/15 |
| v Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ cho biết có năng lực chống lại "sự tấn công" đối với nền kinh tế Thổ Nhĩ Kỳ 2018/08/14 |
| v FedEx mở đường bay mới liên kết Trung Quốc và Việt Nam 2018/08/14 |
| v Số người gặp nạn trong trận động đất xảy ra ở đảo Lôm-bốc In-đô-nê-xi-a tăng lên 436 2018/08/14 |
| Xem tiếp>> |
| © China Radio International.CRI. All Rights Reserved. 16A Shijingshan Road, Beijing, China. 100040 |
