Làm thế nào để ứng phó các căn bệnh có rủi ro cao xảy ra trong mùa hè nóng bức

Bước vào mùa hè nóng nực, trường hợp uống nước quá mức dễ dẫn đến mắc bệnh tim, nhất là những người bị chẩn đoán mắc bệnh suy tim dễ tái phát bệnh suy tim cấp tính.

Bởi vì, uống nước quá mức trong quãng thời gian ngắn, nguồn nước sẽ nhanh chóng đi vào máu, khiến dung lượng máu gia tăng, tăng gánh nặng cho tim, khiến người bệnh xuất hiện các triệu chứng tức ngực, hơi thở ngắn, khiến bệnh suy tim trở nên nghiêm trọng.

Chuyên gia đề nghị: những người mắc bệnh tim cần phải chú ý ăn uống, coi trọng bổ sung các món ăn dinh dưỡng cao, dễ tiêu, ít mặn, ăn nhiều bữa với lượng ít, sinh hoạt nền nếp quy luật; thường xuyên ăn rau củ quả tươi, thịt gia cầm, tôm cá, các loại nấm, thực phẩm chế biến từ đậu v.v, điều cần phải lưu ý là, kiêng bổ sung nước lượng quá mức, mỗi ngày uống từ 1500-2000 mi-li-lít nước đun sôi là vừa. Trường hợp xảy ra suy tim, cần phải hạn chế nước uống, tránh uống nước thái quá dẫn đến tăng dung lượng máu, khiến chứng suy tim trở nên nghiêm trọng.

Bệnh tiểu đường kiêng ăn uống thực phẩm chống nắng thái quá

Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao liên tục, những người mắc bệnh tiểu đường dễ xuất hiện tình trạng đường huyết "bấp bênh" cho dù đã được kiểm soát khá ổn định trong một thời gian.

Bởi vì, tiết trời nóng nực, người bệnh sẽ giảm thời gian và số lần tập thể dục ngoài trời, trong khi đó lại thường hay ăn hoa quả, dùng đồ uống, cho nên dẫn đến lượng hấp thụ calo quá cao, khiến đường huyết tăng cao. Trường hợp xuất hiện hạ đường huyết, đó là do không thể bổ sung glucose một cách kịp thời gây nên, lượng calo trong cơ thể con người bị tiêu hao nhiều trong trường hợp nhiệt độ ngoài trời cao, nếu ăn không ngon miệng hoặc biếng ăn sẽ xảy ra hiện tượng hạ  đường huyết.

Chuyên gia đề nghị: mùa hè nóng nực, người mắc bệnh tiểu đường cần phải bổ sung nước, tốt nhất lựa chọn các loại đồ uống không đường hoặc ít đường như nước đun sôi ấm, nước trà loãng, nước khoáng v.v, Trong khi đó phải coi trọng việc giám sát lượng đường, mỗi tuần tối thiểu đo 1-2 lần. Những người chỉ tiêu đường huyết không ổn định mỗi ngày phải đo một lần, hơn nữa lần lượt đo vào thời gian khác nhau để tìm hiểu tình hình đường huyết trong các thời điểm của mình. Nếu người mắc bệnh tiểu đường xuất hiện các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, biếng ăn, chưa chắc là say nắng, rất có thể đó là biến chứng do bệnh tiểu đường gây nên. Trường hợp này không nên uống thuốc chống nắng vội vàng, mà phải đi bệnh viện để kiểm tra rõ nguyên nhân.

Bệnh nhân cao huyết áp không được tự giảm lượng thuốc

Trong những người cao huyết áp, có người cho rằng, trời nóng giảm lượng thuốc cũng có thể kiểm soát huyết áp rất tốt.

Trên thực tế, huyết áp hạ xuống khi nhiệt độ ngoài trời ban ngày tăng cao, song đến tối hoặc trong nhà có điều hòa, nhiệt độ giảm xuống trong khi đó huyết áp lại tăng cao. Trong lúc này, nếu người bệnh tự giảm liều lượng thuốc sẽ khiến huyết áp lúc cao lúc thấp, trường hợp không nghiêm trọng sẽ dẫn đến chóng mặt, trường hợp nghiêm trọng sẽ dẫn đến bệnh tim mạch đột ngột.

Chuyên gia đề nghị: Đối với người mắc bệnh cao huyết áp mà nói, không yêu cầu hạ huyết áp xuống đến chỉ tiêu bình thường, cần phải kết hợp tuổi tác và bệnh tình của mình, chứ không phải huyết áp "càng thấp càng tốt". Miễn là huyết áp không xuống tới mức thấp quá, vẫn phải duy trì liều lượng thuốc trước đây. Nếu muốn điều chỉnh thuốc, cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ, và do bác sĩ xác định liều lượng thuốc. Trong mùa hè nóng nực, người mắc bệnh cao huyết áp cần phải sử dụng điều hòa với nhiệt độ vừa phải từ 27-28 độ C. Tránh nhiệt độ chênh lệch quá nhiều. Nhiệt độ nước tắm cao hơn nhiệt độ cơ thể đôi chút là vừa, tránh tắm trong thời gian dài. Bên cạnh đó, tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối nhiệt độ ngoài trời tương đối thấp cũng có thể cải thiện sự tuần hoàn của máu.