Mùa xuân luôn luôn là mùa ngập tràn niềm tin và hy vọng, là mùa lên kế hoạch phấn đấu cho cả một năm mới. Chỉ mong chúng ta luôn có tâm trạng thanh thản, bao dung, cảm thông, vị tha trong sinh hoạt hiện thực, trân trọng tình thân, nâng niu những gì mình đang sở hữu.
Theo nghiệm chứng và quan niệm ngày nay, sức khỏe con người không chỉ giới hạn ở thân thể, ở các cơ quan nội tạng trong cơ thể, mà còn bao gồm cả tâm lý nữa. Nghiên cứu cho biết, nhiều nguồn bệnh đều do tâm lý không lành mạnh của con người gây nên. Do vậy luôn giữ cho mình có tâm trạng vị tha và bao dung sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong thực tế, tồn tại hiện tượng tương đối phổ biến đó là, rất nhiều người không những chị em phụ nữ mà ngay cả phái mày râu thường hay dễ phương hại đến người thân nhất của mình, do vậy mà dễ dẫn đến tâm trạng bực bội không vui, gây ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe. Có lẽ do những nguyên nhân sau đây dẫn đến tâm trạng bực bội không vui.
Trước hết, người thân trong gia đình gần gũi với mình nhất, luôn quan tâm mình nhất, nhưng lại rất dễ phương hại lẫn nhau về tinh thần. Bởi vì, chúng ta thường không ý thức được mình có kỳ vọng quá lớn đối với người thân. Thông thường chúng ta có lòng nhẫn nại đối với “người ngoài” hơn là người thân, không dễ mà nổi cáu đối với người ngoài. Thế nhưng, trước mặt người thân, sự nhẫn nại của chúng ta lại có hạn, bởi vì chúng ta thường cho rằng, người thân trong nhà chính là những người thông hiểu và ủng hộ ta nhất. Vậy nên một khi cảm thấy người nhà không thể hiểu biết và cảm thông cho ta, thì ta liền mỗi lúc một bực mình. Đó chính là vì ta không ý thức được rằng, trong thâm tâm mình có kỳ vọng và ỷ lại quá cao quá lớn đối với người thân trong gia đình.
Nguyên nhân thứ hai khiến ta dễ phương hại đến người thân đó là, trước yêu cầu và mong muốn của người thân, ta thường cảm thấy quá áp lực. Đây chính là vì trong lòng càng để tâm thương yêu người thân thì lại càng không muốn người thân của mình mất vui.
Nguyên nhân thứ ba là: Trước mặt người thân, chúng ta thường quá tự nhiên thoải mái. Bởi vì trong gia đình, đặc biệt là tình cảm ruột thịt gắn bó giữa mọi người trong gia đình, thì đây chính là môi trường tương đối an toàn và bao dung. Có những lúc, chúng ta chịu nỗi oan ức hoặc phải chịu áp lực bên ngoài xã hội, nhưng không có kênh nào để giải tỏa, vậy nên chỉ có thể mang nỗi bực dọc về trút cho người thân trong gia đình để mong có được giải tỏa và sự cảm thông của người nhà. Cuối cùng tuy áp lực trong lòng mình đã được trút bỏ được giải tỏa rồi, thế nhưng bạn đã vô hình chung phương hại đến tâm trạng của người thân trong gia đình mình rồi.
Cho nên, trong quá trình trao đổi chuyện trò với người thân trong gia đình, ta nên chú ý thái độ và lời nói của mình. Việt Nam có câu: “Lời nói không mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”. Nếu như gặp phải những chuyện buồn phiền gì, thì nên bộc bạch hết nguyên do kết quả sự việc một cách hoàn chỉnh, cho dù người thân của mình không có cách giúp giải quyết, nhưng xét từ lâu dài thì đã tăng thêm sự hiểu biết lẫn nhau giữa mọi người trong gia đình, và rồi thì tâm trạng buồn bực oan ức trong lòng mình sẽ được dịu lại phần nào.
Bởi vậy, chúng ta nên nắm được một số biện pháp khéo léo để làm nguôi cơn bực dọc, điều này hết sức quan trọng đối với mỗi con người, đặc biệt là đối với các bạn trẻ.
Sau đây là một số biện pháp này giúp giải toả nỗi bực dọc để các bạn tham khảo:
- Bình tâm tĩnh khí. Khi nói năng nên hạ thấp giọng, cần nói năng chậm rãi ôn tồn.
2. Khi người thân lên cơn giận, ta nên lặng yên lắng nghe. Đặc điểm khi nổi giận thường chỉ bốc lên trong chốc lát, sau khi “nổi cáu” rồi, mâu thuẫn trong lòng họ được giải quyết tương đối dễ dàng.
3. Đánh trống lảng sự chú ý của người đang bực dọc. Phải đánh trống lảng phân tán sự tập trung, để tránh phải nghe lời ăn tiếng nói đang bực bội gay gắt của đối phương, nên chủ động làm dịu căng thẳng, tránh khiến cho xung đột trở nên xấu đi.
4. Thay đổi góc độ, suy nghĩ nguyên nhân lý do gây nên bực dọc của đối phương.
5. Nên bắt đầu từ hôm nay ngay bây giờ, hãy cư xử ôn tồn hơn với người thân trong gia đình, không nên xuất hiện những tình trạng như thái độ bực bội, chỉ trích quá không khách sáo, càu nhàu nỗi oan ức ... với người thân trong nhà.
KHÔNG NÊN PHƯƠNG HẠI NGƯỜI MÀ BẠN THÂN YÊU
Tha thứ có một người rất dễ
Nhưng tin tưởng một lần nữa, sẽ rất khó khăn
Làm ấm lên một con tim cần bao nhiêu năm
Làm nguội một trái tim chỉ cần trong chốc lát
Đã sống, cần phải đối xử với mình cho tốt
Đừng mở khúc nhạc rót vào dòng đời người khác
Bất kể đó là tình bạn hay là tình yêu
Bạn đến rồi, tôi vồn vã ôm bạn
Bạn ra đi, tôi buông tay thản nhiên
Những gì không thuộc về của tôi,
Tôi không đoái hoài đến
Thời gian thay đổi, con người đổi thay
Có những việc, cho dù chúng ta rất cố gắng,
Cũng không thể trở về với trước nữa
Thà bị hiểu lầm, cũng không cần giải thích
Tin hay không, cũng chỉ trong duy tư bạn
Người hiểu bạn, cần chi phải đi giải thích
Tôi hướng về cõi lòng, không nhớ những gì được hay mất
Đôi khi, thế giới này rất to lớn
Đến nỗi chúng ta suốt đời cũng không gặp nhau
Đôi khi, thế giới này rất nhỏ
Nhỏ đến nỗi vừa ngẩng đầu đã thấy nụ cười của bạn
Cho nên hễ gặp nhau, nhất định cần cảm kích
Khi đã có nhau, mời bạn nên trân trọng
Khi quay mình, mời bạn nên trang nhã
Khi tạm biệt, nhất định nên mỉm cười
Bởi vì hễ quay mình, rất có thể suốt đời
Sẽ không bao giờ gặp lại nhau.
