Theo nghiên cứu về điều trị khí tượng học, thì nguyên nhân dẫn đến "bệnh trầm uất mùa đông" là do đồng hồ sinh vật không thích ứng với sự thay đổi trong mùa đông thời gian có ánh nắng mặt trời ngắn làm rối loạn nhịp điệu sinh ly và sự thay đổi chất, làm loạn trạng thái tinh thần và tính tình. Kết quả điều tra cho thấy, những người làm việc trong nhà, nhất là những người sức khỏe kém hoặc những người lao động trí óc ít khi rèn luyện thân thể và những người bình thường cũng đã sợ rét, thì dễ bị bệnh trầm uất trong mùa đông hơn những người bình thường.

Biện pháp phòng chống và điều trị tốt nhất là, trong mùa đông ít ánh nắng mặt trời, nên phơi nắng, thường xuyên rèn luyện sức khỏe, còn có thể ăn những thức ăn có nhiệt lượng cao có tác dụng bổ não và lưu thông mạch máu.

Có một số người, nhất là chị em phụ nữ trung và thanh niên, trong mùa đông ngón chân, ngón tay, thường hay bị tê, buốt, da nhợt nhạt, tím bầm, nhất là khi bị sự kích thích của nước lạnh thì triệu chứng càng rõ rệt, thì thường là sau khi xoa bóp da dẻ lại trở hồng hào, những người bị nặng da bị co lại, đầu ngón chân, ngón tay bị loét. Hiện tượng này trong y học gọi là Ray Nauds..

Theo nguyên lý phát sinh của căn bệnh này thì phải mặc cho ấm, không nên để cho ngón chân, ngón tay bị buốt; Còn phải chú ý khống chế tinh thần, bảo đảm ngủ đủ giấc. Đối với những người thường xuyên phát bệnh, triệu chứng nghiêm trọng, nên đến bệnh viện điều trị, đề phòng ngón chân, ngón tay thường xuyên thiế́u máu rồi bị hoại thư.