 Sau Đông Chí, mà nhất là thời gian trước sau tết là thời điểm rét nhất trong mùa đông, ở BK thời gian này nhiệt độ cao nhất trong ngày cũng chỉ có âm 2-3 độ C. Tuy ở VN không rét như ở BK, mà nhất là miền Nam có những khư vực 4 mùa ấm áp, nhưng ở miền Bắc VN cũng có vùng tương đối lạnh, hơn nữa độ ẩm cao, nhất là mỗi khi có gió mùa đông bắc trời cũng lạnh buốt.
Thứ nhất là sợ lạnh. Mỗi khi mùa đông đến, có một số chị em, nhất là các chị em đến tuổi tắc kinh rất sợ rét, trong y học gọi là "chứng sợ rét".
Y học hiện đại nghiên cứu cho rằng, phụ nữ do trong kỳ hành kinh, khi mang thai, khi sinh nở hoặc nhữngngười bị thiếu máu, bị đau dạ dày và đường ruột, hay những người thường xuyên ốm đau sức khỏe không được tốt, sức đề kháng và chống rét kém, nên đến mùa đông rất sợ rét. Mặt khác, những chị eem suy dinh dưỡng, huyết áp thấp hoặc chức năng của tuyến giáp trạng hạ thấp, khiến cho sự tuần hoàn của máu ở một chỗ nào đó hoặc toàn thân không được tốt, nhất là chân, tay máu tuần hoàn không tốt sẽ làm cho chân tay lạnh buốt.
Để đề phòng và cho đỡ lạnh, nên tích cực tham gia hoạt động thể dục, thể thao thích hợp, nhất là những chị em làm những công việc phải ngồi lâu hoặc không thay đổi tư thế phải chú trọng hoạt động trong giờ giải lao, hoạt động chân, tay và lưng. Đồng thời phải ăn nhiều những thức ăn thể nóng như thịt dê, thịt bò, thịt gà, tỏi, ớt,v,v có tác dụng chống lạnh.
Thứ hai là bệnh trầm uất mùa đông. Trong mùa đông, có nhiều người tính tình trầm uất, hay nóng nẩy, cảm thấy rất mệt mỏi, tinh thần giảm sút, không tập trung được tư tưởng; Nhất là những người vốn nhạy cảm hoặc những chị em hay yếu đuối, lại càng ưu tư, buồn phiền. Khi băng tuyết đã tan, mùa xuân ấm áp, vạn vật thức tỉnh, thì những triệu chứng này cũng sẽ tiêu tan, tính tình và tinh thần lại trở lại bình thường. Hiện tượng này các chuyên gia gọi là "bệnh trầm uất mùa đông".
1 2
|
