Những điều cần chú ý khi uống trà

Mặc dù nước trà rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không uống đúng thời điểm thì lại gây hại đến sức khỏe.

Không chỉ uống trà khi chưa ăn sáng gây hại đến sức khỏe mà ngay cả sau khi ăn no cũng không nên uống. Sau đây là những điều bạn cần biết nếu bạn nghiện trà.

Không uống nước trà lúc đói:

Bụng đói uống nước trà rất dễ say. Biểu hiện là: Tim đập mạnh, chóng mặt, chân tay mệt mỏi, đứng ngồi không yên, cồn cào ruột gan. Nếu bạn bị suy nhược hay yếu thận thì càng không nên uống trà lúc đói vì càng dễ bị say hơn.

Khi đói không nên uống nước trà

Không uống nước trà ngay sau khi ăn cơm:

Ăn cơm xong mà uống nước trà ngay là không thích hợp. Vì trong lá trà có chứa nhiều chất tananh, khi vào trong dạ dày có thể làm chất protein trong thức ăn cứng lại. Tốt nhất là sau khi đã ăn cơm 30 phút mới uống nước trà.

Không nên thường xuyên uống nước trà đặc:

Trong nước trà có chất làm niêm mạc dạ dày co lại, chất protein rắn lại, rồi lắng xuống, làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến tính năng tiêu hóa.

Nếu những người bị bệnh cao huyết áp hoặc bệnh tim, bệnh đái đường,… mà uống nước trà đặc lúc đói có thể làm cho bệnh nặng hơn. Ngoài ra, chất này có thể ảnh hưởng tới việc hấp thụ sắt của cơ thể, nếu trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu máu, thiếu chất sắt. Nước trà đặc cũng có thể ức chế việc phân tiết dịch tiêu hóa gây nên bệnh táo bón.

Không nên thường xuyên uống nước trà đặc

Không nên uống quá nhiều nước trà:

Mặc dù nước trà rất tốt nhưng bạn không nên uống quá nhiều. Vì trong lá chè có vi lượng cần thiết cho cơ thể, song nhu cầu mỗi ngày chỉ cần từ 1-1,5mg. Tuy nhiên, vi lượng này lại có trong nước trà với hàm lượng khá cao. Nếu vi lượng này vào cơ thể nhiều hơn mức an toàn mỗi ngày từ 3-4,5mg dẫn đến tích tụ trúng độc. Khi bị trúng độc, sẽ có biểu hiện: Men răng biến màu thành màu vàng, màu nâu hoặc màu đen; tứ chi và xương sống bị đau, nhức khớp xương,…

Không nên uống quá nhiều nước trà

Người bị sốt nóng không được uống nước trà:

Khi bị sốt nóng không nên uống nước trà vì trong lá trà có chất trà kiềm có thể làm tăng nhiệt độ trong cơ thể. Đồng thời, nước trà có thể làm giảm đi hoặc vô hiệu hóa tác dụng của thuốc trị bệnh.

Người thiếu máu không nên uống nước trà:

Người bị thiếu máu mà nghiện nước trà thì sẽ càng khiến cho bệnh trầm trọng thêm. Vì chất sắt trong thức ăn vào đường tiêu hóa, qua tác dụng của dịch vị, chất sắt bậc cao chuyển thành chất sắt bậc thấp mới được cơ thể hấp thụ.

Người thiếu máu không nên uống nước trà

Trong trà có một lượng nhu toan rất lớn, nhu toan dễ kết hợp với chất sắt bậc thấp, hình thành chất nhu toan sắt không tan, do đó gây trở ngại cho việc hấp thụ sắt, khiến cho người thiếu máu càng bị thiếu.