<FONT color=#ff0000>Các môn mùa đông trở thành các môn tập luyện yêu thích mới của người dân Bắc Kinh<IMG src="http://vn.chinabroadcast.cn/mmsource/images/2004/08/30/laba3.gif" border=0></FONT>

Vài nét về CRI

Ban tiếng Việt Nam

Các môn mùa đông trở thành các môn tập luyện yêu thích mới của người dân Bắc Kinh

2009-02-13 15:40:02 CRIonline

Nghe Online

Trong mùa đông giá lạnh, ngoài các môn truyền thống như đánh bóng, đánh cầu, chạy v.v ra, bơi mùa đông, trượt băng và trượt tuyết đã dần dần trở thành các môn tập luyện mới được người dân Bắc Kinh yêu thích.

Bên bờ sông Côn Ngọc Bắc Kinh về mùa đông, gió lạnh buốt, nhiệt độ chưa đến 5 độ C, nhưng thời tiết giá lạnh không ngăn cản được nhiệt tình sôi nổi của những người yêu thích bơi mùa đông. Họ mặc quần áo bơi, làm các động tác khởi động bên bờ sông. Sau đó, họ lao xuống dòng nước sông giá lạnh, mặt nước sông vốn yên lặng bỗng chốc trở nên huyên náo.

Hơn 20 người yêu thích bơi mùa đông này đến từ đội bơi La Đạo Trang Bắc Kinh. Bước vào mùa đông đến nay, bất kể là gió to hay nhiệt độ hạ xuống, sáng nào họ cũng đều đến bên sông Côn Ngọc để tập luyện bơi mùa đông. Trong họ phần lớn là người trung niên, cao tuổi đã nghỉ hưu, nhưng cũng có không ít thanh niên khoẻ mạnh. Cụ Trần Gia Đạo năm nay đã 90 tuổi, tóc cụ đã bạc nhưng sắc mặt vẫn hồng hào. Cụ nói, cụ đã kiên trì tập luyện bơi mùa đông gần 30 năm, bơi mùa đông đã trở thành nội dung không thể thiếu trong đời sống của cụ, khiến sức khoẻ của cụ ngày càng tốt:

"Bơi mùa đông có đắng có ngọt, khi nhảy xuống nước băng vẫn rất lạnh, khổ một chút. Nhưng nhìn về lâu dài, bơi mùa đông có lợi cho việc nâng cao một số chức năng của cơ thể con người."

Theo Chủ tịch Hiệp hội bơi mùa đông thành phố Bắc Kinh Lý Lâm, trong quá trình bơi mùa đông sau khi thân thể người bị nước lạnh kích thích, sự tuần hoàn máu và trao đổi chất toàn thân tăng cường rất mạnh, bởi vậy những người kiên trì quanh năm tập luyện bơi mùa đông không dễ bị mắc các bệnh tim mạch não như xơ cứng động mạch, huyết áp cao v.v. Ngoài ra, bơi mùa đông còn có thể tăng cường thể chất, nâng cao sức đề kháng, sức miễn dịch, giảm sự lão hóa của cơ thể. Ông Lý Lâm nói, hiện nay ngày càng nhiều người ý thức được điều lợi của bơi mùa đông, khiến số người yêu thích bơi mùa đông từng năm tăng lên. Hiện nay, Bắc Kinh có khoảng 33 đội bơi mùa đông, cả thảy có gần mười nghìn người tham gia hoạt động bơi mùa đông.

Mặc dù bơi mùa đông rất có lợi đối với thân thể, nhưng ông Lý Lâm cũng nhắc nhở mọi người tham gia bơi mùa đông là một quá trình, phải chú ý tiến dần từng bước:

"Bơi mùa đông tốt nhất không nên đột nhiên đi bơi, trời đông tuyết phủ đã đóng băng, mới đi bơi thì đã có chút muộn. Vận động thân thể phải chú trọng tiến dần từng bước. Thông thường, chúng ta phải bắt đầu bơi từ mùa thu, nhiệt độ nước mùa thu cũng không nên quá thấp, khoảng 15-16 độ C, nhiệt độ hạ dần dần, như vậy thân thể người cũng có một quá trình thích ứng. Ngoài ra, chúng tôi có một công thức, đó tức là nhiệt độ nước mấy độ thì bơi mấy phút, ví dụ nhiệt độ nước là 10 độ C, thì thời gian bơi tốt nhất không nên quá 10 phút."

1 2