Bất kể nam hay nữ, đều phải dưỡng sinh với thái độ như ở cữ trong tiết trời Tam phục

Tiết trời Tam phục xuất hiện giữa tiết khí Tiểu thử và Lập thu, là những ngày có nhiệt độ cao nhất và ẩm thấp, oi bức nhất trong năm, đồng thời lại là thời gian dưỡng sinh tốt nhất trong năm, dân gian thường nói “đông bệnh hạ trị”, có nghĩa là các căn bệnh xuất hiện vào mùa đông thường có thể chữa trị vào mùa hè.

图片默认标题_fororder_phuc1

Thời gian tiết trời Tam phục năm 2019

Tiết trời Tam phục được tính theo âm lịch, ngày Canh thứ ba sau tiết khí Hạ chí hàng năm nhập phục, ngày Canh thứ hai sâu tiết khí Lập Thu xuất phục.

图片默认标题_fororder_phuc2

Tiết trời Tam phục năm 2019 chia làm sơ phục, trung phục, mạt phục, cả thảy 40 ngày:

Sơ phục: 12-21/7

Trung phục: 22/7-10/8

Mạc phục: 11-20/8

图片默认标题_fororder_phuc3

1. Phòng hàn trong tiết trời Tam phục quan trọng hơn cả

Kể ra, nay đã bước vào tiết trời Tam phục. Những người có tuổi đều biết “trời phục” rất ghê gớm. Sao nói vậy, ví như một phụ nữ ở cữ không tốt, thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả đời. Nếu con người không biết giữ gìn sức khỏe trong tiết trời Tam phục thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Không phải đe dọa bằng lời giật gân đâu nhé. Trước hết, sau khi nhập phục mọi người thường làm lẫn lộn một điều, chẳng phải chúng ta luôn tìm cách cảm nắng? Đó là điều sai lầm. Ngược lại, trong tiết trời Tam phục chúng ta phải tìm cách chống lạnh mới đúng.

Tại sao vậy? trước hết chúng ta phải hiểu chữ “Thử”, chữ Hán thường chứa đựng rất nhiều trí tuệ và năng lượng, nhiều khi từ một chữ chúng ta biết được nhiều lý lẽ của quy luật tự nhiên.

Nắng hè còn gọi là “thử” trong chữ Hán, chữ “thử” có hai chữ “Nhật” có nghĩa là mặt trời ở bộ trên và bộ dưới, có hai chữ nhật có nghĩa là hai mặt trời, có nghĩa là rất nóng, ở giữa có chữ “thổ”, hỏa có thể sinh thổ; một nét phẩy quay về bên phải, tượng trưng cho thiên đạo. Chữ “Thử” nói lên một trạng thái thời gian và không gian đặc thù trong thiên nhiên, thậm chí sự ảnh hưởng đối với sinh vật: Ngày hè là thời gian quan trọng nhất trong năm cho động thực vật sinh trưởng, nắng nóng của ngày hè là điều kiện tất yếu cho tế bào cơ thể người sinh trưởng và trao đổi chất, bài xích nắng nóng là phủ định sinh trưởng.

Hơi khó hiểu phải không, không sao, cuốn “Hoàng Đế Nội Kinh” nói lên một lý lẽ, đến mùa hè vạn vật phát tán lên trên và ra ngoài, các bệnh tật trong cơ thể, xương tủy đều gồ lên, nó mất đi chỗ dựa, nhưng nếu bạn mở điều hòa, khiến lỗ chân lông se khít lại, khiến bệnh khí đi ra xương tủy lại không thể toát ra ngoài cơ thể sẽ lang thang bên ngoài xương, trong bên da, do vậy cơ thể dễ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đứng ngồi không yên.

图片默认标题_fororder_phuc5

Vào tiết trời Tam phục: dương khí cơ thể đạt đỉnh cao trong năm, huyết quản nằm trong trạng thái mở, da và cơ bắp mở, một khi bị nhiễm lạnh, hàn tả rất dễ thừa cơ xâm nhập.

Mùa hè, mọi người đều thích ăn uống đồ lạnh, sử dụng máy điều hòa, những hành vi ham lạnh quá mức vô hình chung khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.

Rất nhiều bệnh đều do ăn đồ lạnh khiến dương khí bị hao tổn, hoặc ham lạnh quá mức khiến ngoài tả xâm nhập dẫn đến. Đừng coi nhẹ hàn tả mùa hè nhé, lúc này phòng hàn thậm chí quan trọng hơn cả tránh nắng.

Dân gian thường nói “Đông bệnh hạ trị” hoặc “các căn bệnh xuất hiện trong mùa đông thường được tích trữ từ mùa hè”, chính vì những hành vi thực hiện trong tiết trời Tam phục có thể khiến hàn tả xâm nhập vào cơ thể, chẳng hạn như tắm nước lạnh, lội nước lạnh, sử dụng máy điều hòa, ăn uống đồ lạnh, hoa quả lạnh v.v.

图片默认标题_fororder_phuc6

2. Mùa hè phải dưỡng chính khí

Bên ngoài cơ thể nóng, bên trong cơ thể âm hàn

Trời hè nóng nực, trên thực tế âm dương học gọi là âm, do vậy âm khí rất nhiều. Khi dương khí cơ thể con người gặp phải âm khí trong mùa hè, rất dễ khó chịu, nổi cáu. Lúc này tinh thần dễ bị tổn hại, khiến người có cảm giác khó chịu. Mùa hè thuộc âm hỏa, bên ngoài nóng không chịu được, đường ruột và dạ dày bên trong cơ thể lại hàn, do vậy mùa hè dễ có cảm giác chán ăn.

“Hàn khí tập trung trên lưng, đùi, kinh bàng quang, nếu các cơ quan nội tạng cơ thể có năng lượng mạnh thì có thể xua đuổi hàn khí ra ngoài, nếu bên trong cũng là một khối băng lạnh thì không địch nổi hàn khí, cơ thể sẽ trở nên ngày càng hàn”.

Thấp độc mùa hè chủ yếu có phong thấp, hàn thấp, thử thấp, đờm thấp, trong cơ thể không bị ẩm thấp thì khí huyết sẽ vận hành tự nhiên, chính khí canh giữ bên trong, hàn tả khó xâm nhập.

图片默认标题_fororder_phuc4

Tiết trời tam phục tĩnh tâm phơi nắng, xua đuổi hàn thấp

Vào mùa hè, bên ngoài là nắng nóng thử nhiệt, bên trong cơ thể lại nảy sinh âm hàn, dùng dương khí tuyến đầu thì dễ cân bằng âm khí trong cơ thể. Kết hợp sức mạnh của thiên nhiên, xua đuổi hàn khí bằng dương khí của mình.

Đạo nằm trong trời đất, đạo lý lớn thường cực kỳ đơn giản. Trời Tam phục, là ngày nóng nhất trong năm, cũng là lúc năng lượng mặt trời hội tụ mạnh nhất. Trời Tam phục, đừng sợ ánh nắng mặt trời, mỗi ngày hãy dành nửa tiếng đồng hồ để phơi nắng thì có thể sử dụng năng lượng của mặt trời khử thấp bài hàn, điều tiết khí huyết, không mất một xu nào cả, hiệu quả cũng sẽ tốt nhất trong năm.

Biện pháp cụ thể:

Cứ vào lúc 8-9 giờ sáng hàng ngày, là lúc dương khí trên trời đất thịnh vượng nhất, các bạn có thể tìm một chỗ ở ban công, hoặc tìm một chỗ ở bên ngoài ngồi yên tĩnh, phơi nắng, tĩnh tâm dưỡng thần.

Lưu ý:

Lúc phơi nắng thì chăm chú phơi nắng, đừng làm việc khác. Phơi nắng chính là lúc bạn dưỡng thần, phải tĩnh tâm, hãy quên đi công việc, cổ phiếu, mọi thứ buồn phiền, tĩnh tâm dưỡng thần. Nếu ra mồ hôi nhiều thì lau bằng khăn mặt, hoặc tắm nước nóng. Hãy nhớ đừng sử dụng máy điều hòa, nếu không thì lỗ chân lông mở ra, dễ khiến hàn khí một lần nữa xâm nhập thì hiệu quả phơi nắng sẽ giảm.

3. Các biện pháp dưỡng sinh khác trong tiết trời Tam phục

Dân gian có câu, “thử thiên bất tị thử, thử hán tái hoàng kim”, có nghĩa là ngày hè không cần tránh nắng, ra mồ hôi trong ngày hè quý hơn vàng, đã nói lên tầm quan trọng của mồ hôi trong ngày hè. Bởi vì nếu mùa hè không nóng, cơ thể không ra mồ hôi thì mùa thu đông ắt sẽ hàn lạnh, ẩn chứa tai họa cho hàng loạt triệu chứng ứ dồn ứ như tắc động mạch, đột quỵ, lẫn v.v. Bởi vì ngày hè là mùa vạn vật sinh trưởng, tránh nắng là trái ngược với quy luật của “trời”.

Vậy nên làm thế nào đây? Hãy mở lỗ chân lông, khiến mồ hôi chua toát ra ngoài, khiến khí độc và mùi vị trên cơ thể thoát ra ngoài. Muốn để hàn khí trong cơ thể bài tiết ra ngoài, thì chúng ta có thể uống nước ấm, trà gừng táo đỏ, ngâm chân bằng nước nóng, mát-xa kinh lạc, ngải cứu, tập Thái cực quyền, Bát đoạn gấm v.v, ngoài ra cố gắng ngủ sớm theo giờ giấc, không ngủ muộn sau 11 giờ đêm v.v.

Đăng nhập

Senw